专家为市民日常生活防控“补漏”广场舞可以跳，但暂时不要跳交谊舞

北京新增确诊病例，给武汉也敲响了警钟。如何巩固来之不易的成果？14日，针对市民在日常生活中的防控中可能出现的漏洞，本报记者采访了武汉数位专家，他们为此提供很好的补漏方法。

广场舞可以跳

但暂时不要跳交谊舞

湖北省老年保健协会理事、武汉市老年病医院老年病预防专家马刚：

老年人社交要注意保持距离，即使在空旷场合，广场舞人群不宜超过10人，且间距应保持1米以上；尽量不跳搂抱的交谊舞，如果需要跳请自觉佩戴口罩；不宜扎堆聊天；不宜在室内K歌和打麻将。

进入医疗场所及人群拥挤、通风不良的室内公共场所，乘坐公共交通工具，应随时佩戴口罩，在保持社交距离的情况下户外可不戴口罩，在空旷的地方进行锻炼运动时可不戴口罩，有慢性肺病、心脏病的老年人应在医生的专业指导下佩戴口罩。    

此外，慢性病患者要做好自我监测，定时测量体温、血压等，按医嘱用药，不自行停药换药，如出现病情变化或发热咳嗽等，应及时就医。对需要陪护的老年人，陪护人员应注意自身健康，减少外出，做好自身防护。

游乐设施不能用完即消毒存在风险

孩子尽量在户外玩耍

武汉市第四医院呼吸内科副主任医师胡建武：

虽然武汉的整体环境比较安全，但在封闭、人群聚集的环境，如游乐场中，儿童操作的器械和玩具基本上是重复使用的，消毒措施很难跟上，做不到“前一个用完后立刻消毒”，这种情况下存在风险，且此类环境无法保持安全的社交距离，“比如在海洋球球场，存在接触传染的可能性”。

家长应尽量将孩子带到户外空旷场所游玩，尽量避免前往室内游乐场所。

湖北省妇幼保健院儿童呼吸科主任医师黄洋：

虽然降级，但成人和小孩进入商场都应洗手，如果玩商场内的海洋球，应换双干净的袜子，不要携带小物品进入。同时家长要教育小孩，玩的时候不要将手指放到嘴里。游玩后要马上洗手，或者家长为孩子皮肤暴露处喷洒酒精，有条件的可及时更换衣物。

进出医院、超市、菜场后

进家门先洗手洗脸

武汉市汉口医院院感科主任刘琼芳：

市民回家后的第一件事，先用抗菌洗手液在流水下洗手洗脸，然后换上居家服。外出回来的衣服挂到门口处的固定地方。如果是从医院或是长时间逛过密闭的场所，如超市、商场等，回家后记得要先洗头洗澡，再换衣服。

家中一旦有人感冒

用84消毒液擦拭和拖地

武汉市汉口医院院感科主任刘琼芳：

日常清洁用清水擦拭家具和地板就可以了。注意手经常接触的地方，如门把手、手机、键盘等，要经常用清水擦拭。一旦家中有人感冒，或是有聚集性活动，建议用84消毒液擦拭和拖地。

超市里卖的84消毒液浓度为4%－7%，使用时要稀释后再使用，按1:100的比例用清水稀释。擦拭完半小时后，用清水擦净即可。75%的酒精喷洒消毒也可以，半小时后用清水擦净。

目前正是空调季，家中早晚要记得通风，每次通风半小时以上。家里一旦有人感冒打喷嚏、咳嗽，要注意咳嗽礼仪，用纸巾捂住口鼻，并第一时间戴上口罩。

收到快递先拆除外包装放在家门外

武汉市疾病预防控制中心病媒生物防制与消毒所副主任医师刘小丽：

目前为止，还没有明确证据证明“快递可传播新冠病毒”，因此，大家无需过于担心。但在收取快递后，还是应先拆除外包装放在家门外，不带入屋内。如市民对内包装有所担心，可用酒精或消毒剂进行擦拭消毒，最后，要做好手卫生，用速干手消毒剂消毒双手，或在流动水下，根据六步洗手法，用肥皂或洗手液彻底清洁双手。

记者毛茵 刘晨玮 刘璇 黎清 通讯员张林 温红雷 黄洁莹

武汉专家为市民日常生活防控支招跳广场舞最好保持1米以上距离

北京新增新冠肺炎确诊病例，给武汉也敲响了警钟。如何巩固来之不易的成果？14日，针对市民在日常生活中的防控中可能出现的漏洞，长江日报记者采访了武汉数位专家，他们为此提供很好的补漏方法。

广场舞可以跳

保持1米以上距离

湖北省老年保健协会理事、武汉市老年病医院老年病预防专家马刚：

老年人社交要注意保持距离，即使在空旷场合，广场舞人群不宜超过10人，且间距应保持1米以上；尽量不跳搂抱的交谊舞，如果需要跳请自觉佩戴口罩；不宜在室内K歌和打麻将。

进入医疗场所及人群拥挤、通风不良的室内公共场所，乘坐公共交通工具，应随时佩戴口罩，在保持社交距离的情况下户外可不戴口罩，在空旷的地方进行锻炼运动时可不戴口罩，有慢性肺病、心脏病的老年人应在医生的专业指导下佩戴口罩。

此外，慢性病患者要做好自我监测，定时测量体温、血压等，按医嘱用药，不自行停药换药，如出现病情变化或发热咳嗽等，应及时就医。对需要陪护的老年人，陪护人员应注意自身健康、减少外出、做好自身防护。

尽量带孩子在户外空旷场所玩耍

武汉市第四医院呼吸内科副主任医师胡建武：

武汉的整体环境比较安全，但在封闭、人群聚集的环境，防控仍不能放松，比如在海洋球球场，存在接触传染的可能性。

家长应尽量将孩子带到户外空旷场所游玩，避免前往室内游乐场所。

湖北省妇幼保健院儿童呼吸科主任医师黄洋：

家长要教育小孩，玩的时候不要将手指放到嘴里。游玩后要马上洗手，或者家长为孩子皮肤暴露处喷洒酒精，有条件的可及时更换衣物。

家中一旦有人感冒

用84消毒液擦拭和拖地

武汉市汉口医院院感科主任刘琼芳：

日常清洁用清水擦拭家具和地板就可以了。注意手经常接触的地方，如门把手、手机、键盘等，要经常用清水擦拭。一旦家中有人感冒，或是有聚集性活动，建议用84消毒液擦拭和拖地。

超市里卖的84消毒液浓度为4%－7%，按1:100的比例用清水稀释后再使用。擦拭完半小时后，用清水擦净即可。75%的酒精喷洒消毒也可以，半小时后用清水擦净。

目前正是空调季，家中早晚要记得通风，每次通风半小时以上。家里一旦有人感冒打喷嚏、咳嗽，要注意咳嗽礼仪，用纸巾捂住口鼻，并第一时间戴上口罩。

收到快递后

先拆除外包装放在家门外

武汉市疾病预防控制中心病媒生物防制与消毒所副主任医师刘小丽：

目前为止，还没有明确证据证明“快递可传播新冠肺炎”，因此，大家无需过于担心。但在收取快递后，还是应先拆除外包装放在家门外，不带入屋内。如市民对内包装有所担心，可用酒精或消毒剂进行擦拭消毒。最后，要做好手卫生，用速干手消毒剂消毒双手，或在流动水下，根据六步洗手法，用肥皂或洗手液彻底清洁双手。

有条件的地方可以建立外卖员、配送员准入制度。快递员可采取无接触式配送，如把快递放到快递柜中。若配送员必须把餐送到居民家门口，在近距离接触时，要正确、规范佩戴口罩，居民也可在拿到餐食后放入微波炉加热再食用。

（长江日报记者毛茵 刘晨玮 刘璇 黎清 通讯员张林 温红雷 黄洁莹）

武汉大学病毒学专家杨占秋：去农贸市场做好普通防护即可

长江日报讯（记者黄琪）13日，北京新增36例新冠肺炎确诊病例，引起全国人民的关注。据北京市疾控中心副主任庞星火介绍，36例确诊病例均与“北京新发地市场”有关。这样一起暴发事件对武汉有何警示意义？长江日报记者采访了武汉大学病毒学专家杨占秋。

记者：北京新发地市场切割进口三文鱼的案板，被检测到了新冠病毒，那么是否可推断进口生鲜成了病毒的中间传播载体？

杨占秋：对于北京新发地市场新冠病毒的源头，现在有一些推测，其中一种是三文鱼等进口生鲜食物是源头。目前海外疫情依旧严峻，新冠病毒感染者在处理海产品等进口食物时可能会造成污染。这些产品经由冷链运输到北京后，批发市场的人在操作时，手接触到被污染的产品，再接触口鼻，就会被感染。

记者：也就是说三文鱼只是被污染，鱼类本身并不会传播新冠病毒？武汉市民还能放心地吃海鲜、淡水鱼吗？

杨占秋：是的，海鲜、淡水鱼类作为低等非哺乳类生物，不具有将病毒传染给人类的能力，不是新冠病毒的宿主。现阶段，市民不要生吃海产品、鱼类，须将所有食物煮熟，就不会有问题。

记者：对于北京新发地市场新冠病毒的源头问题，还有哪些推测？北京的疫情会对武汉有影响吗？

杨占秋：第二种推测，市场中的人员或顾客是源头。批发市场人流量大，如果有人来自疫源地，携带病毒而自身又没有什么症状，就成了移动的传染源。

我认为北京目前的疫情不会大规模扩散，因为包括北京在内的全国各地，都对疫情防控、患者救治积累了丰富经验。北京有能力对市场周边人员进行排查和隔离收治。其次，夏季也不是新冠病毒“横行”的季节。北京的疫情不会对武汉造成太大影响，两地人员可以正常来往。

记者：目前，湖北、武汉正在加强农贸市场畜禽、淡水产品、海鲜产品检测，您对此举怎么看？市民去海鲜市场、集贸市场是否应该严格防护？

杨占秋：湖北、武汉加强对农贸市场畜禽、淡水产品、海鲜产品检测力度是很好的，有助于加强食品安全、农贸市场环境卫生管理和市场常态化疫情防控，让人民群众安心消费。我认为市民去农贸市场普通防护即可，武汉的公共场所包括农贸市场还是很安全的。

武汉市疾病预防控制中心传染病防制所所长杨小兵：生活好习惯利于防患于未然

长江日报讯（记者毛茵）目前我市新冠疫情防控取得了决定性胜利，湖北省突发公共卫生事件应急响应级别调整至三级。“但国外新冠疫情形势仍然严峻，武汉市绝大多数人对新冠病毒易感，仍存在由病毒输入导致传播的风险。”武汉市疾病预防控制中心传染病防制所所长杨小兵主任医师强调：为防止各种传染病的感染，大家仍需要坚持良好的习惯。

个人和家庭需坚持：

1.外出回家、饭前、便前、便后勤洗手。

2.打喷嚏或咳嗽时用纸巾掩住口鼻，去人员密集、通风不良的公共场所或医院等高危场所时戴上口罩。

3.提倡“分餐制”，在家和在餐馆吃饭时使用公筷公勺。

4.养成良好卫生习惯，不随地吐痰，不随地堆放垃圾，家庭垃圾随时清理。

5.合理膳食，充足营养，增强抵抗力。不暴饮暴食，不吃不清洁的食物，不喝生水。

6.选择适合自己的安全的锻炼方式；合理安排好作息，保证充足的睡眠和充分的休息，保持良好身体状态。

7.空调开放后，室内要定期开窗通风，有效降低室内各种有害物质的浓度。

社区及单位要坚持：

1.准备充足的防护物资（如口罩、医用酒精/消毒剂、体温计等），设置应急处置区域，加强人员培训和演练，保障工作人员日常工作防护需求。

2.加强小区内办公区域、便民服务区域和室内公共活动区域通风换气；办公等公共场所及居室内都要定期消毒。

3.保持社区环境清洁卫生，垃圾做到“日产日清”，垃圾点、公共厕所、电梯间等重点场所每日进行清洁后消毒。

4.实施网格化管理，责任落实到人，做好小区内人员摸排和健康监测工作，尽早发现可疑病例。