婚姻是什么？有人说，婚姻就是王子和公主幸福地生活在一起。有人反驳，婚姻是童话落幕后的琐碎现实、一地鸡毛。婚姻真的是爱情的坟墓吗？爱情与婚姻能够相存相容吗？近日，资深心理专家陈健走进由浦东新区妇联主办的心理健康“公益课堂”，为市民答疑解惑，她认为，爱情与婚姻存在内在差异，但是好的婚姻需要用爱来滋养浇灌，夫妻双方要学会包容差异，共同经营生活，掌握爱的语言，在相互关怀与爱护中浇灌幸福婚姻。□周盈之/文

当“红烧肉”先生遇到“芭蕾舞”妻子

典型案例

有一对生活习惯大相径庭的夫妇，先生非常喜爱吃红烧肉，但是妻子是个素食主义者；先生的娱乐爱好就是观看体育赛事，而妻子则喜欢看芭蕾舞、话剧。在两人的恋爱时期，先生觉得妻子特别优雅、有气质，而妻子觉得先生很有男人味；可是婚后两人的差异显现、矛盾突出，两人经常吵架，妻子指责丈夫从来不陪她看芭蕾舞，丈夫也为每次一个人吃完整盆红烧肉而感到痛苦。

专家分析

要想了解爱情与婚姻的差别，我们首先需要搞清楚什么是爱情？什么是婚姻？ 

美国心理学家斯滕伯格认为：爱情由激情、亲密和承诺三个基本成分组成。在这个爱情三角理论中，激情就是一种欲望，是一种情绪上的着迷，而通常人们所说的“有感觉”，其实就是激情冲动；亲密则是在爱情关系中能够带来的温暖体验，比如在冬日的地铁上，男生帮女生捂手就能够让女生体验到身心的温暖；而承诺是维持关系的决定、期许或担保。一般而言，每一对新人在结婚时都会真诚地许下了承诺，但是这个承诺不见得能够维持一辈子，它会随着时间的流逝、事物的改变而发生变化。 

每个人都需要爱情，根据马斯洛的需要层次理论，个体的需要由低到高分别是：生理、安全、爱与归属、尊严和自我实现，爱情的排位靠前。 

而当爱情走向成熟，婚姻的到来无可避免。什么是婚姻？我认为即“两个人共同的生活”，这个定义看似简单，却道出了婚姻的最关键所在。其中，“共同”并不仅仅指空间上的共存，而是指两个人相互配合、相互扶持。 

毫无疑问，每个人都深受自己的原生家庭的影响，不同生活背景下成长的夫妻二人，信念价值、生活习惯上必然存在一定的差异。婚姻就好比是一个十字架，由横向长方形的“我”和纵向长方形的“你”重合而成，重合的仅仅只有非常小的一部分，其更多的是互不兼容的部分。因此，婚姻中的双方需要放弃一部分自我，接受很多新的情况，才能维持“我们”的存在，差异过大或者过于坚持自我，势必导致婚姻的不稳定，经营婚姻的真谛就在于彼此磨合、缩小差距。 

爱情充满着幻想，而婚姻却是现实的，每个人都应对婚姻有理性的期待。独生子女普遍的自我中心倾向，是影响其婚恋观的重要因素，原生家庭给予他们的过多关爱，使得他们对爱情期待过高，常常出现“你既然爱我，就要以我为重”的错误想法。此外，类似韩剧中帅气多金的男主角和“灰姑娘”的浪漫爱情童话，也容易对人们形成误导，致使恋爱双方对另一半的要求过于苛刻。

贴心支招

恋爱的时候，我们会绞尽脑汁取悦对方，而一旦进入平凡的婚姻生活，爱的激情与新鲜度消退，理想和现实出现落差。与此同时，婚姻生活充满了变数，事业与家庭的关系，孩子的教养问题等，都会导致夫妻产生矛盾。 

面对现实的种种压力，要想保持美好婚姻，夫妻双方必须学会共同经营、合二为一。所谓“共同经营”，就是要有共同的目标、共同的努力和共同的成功。夫妻两人可以共同商量生活大计，比如2015新年伊始，两个人想想今年要做点什么，是置换新房？还是夫妻旅行？如果决定去旅行，那么可以一起做一个完整的计划，选好时间、地点，安排好资金来源，安置好孩子的去处……像这样设立共同的目标，一起努力和奋斗，最终达成共同的成功。 

此外，两人结婚必定是因为对方有让人心动的优点，而要维持婚姻，还要放大其优点，不挑剔其缺点，不将负面的事件无限扩大化。“红烧肉”先生和“芭蕾舞”妻子的婚姻问题其实在生活中并非个案。事实上，夫妻双方何必纠结于那些小差异，只要两人找到共同的生活目标，平时尽可能彼此爱护，就能使婚姻和谐、美满。

婚恋小妙招

掌握“爱的语言”

每个人都有自己表达爱的方式，只有当发出者与接受者拥有相同的“频率”，爱意才能被感知。那么到底有哪些“爱的语言”呢？ 

盖瑞·查普曼在《爱的五种语言》中给出答案：肯定的言辞、精心的时刻、接受礼物、服务的行动和身体的接触。 

首先是“肯定的言辞”。每个人都喜欢被认可、被赞赏、被信任，所以，不要吝啬对伴侣的赞赏与鼓励。尝试一个小练习：连续一周每天对配偶说不同的赞美的话，或者在亲戚朋友面前挖掘伴侣的各种优点，这可以帮助你加强赞美的能力。 

所谓“精心的时刻”是指，两个人在一起进行高质量的交谈，这种专注的陪伴可以选择结婚纪念日等值得纪念的时刻。在这种亲密而特殊的时间里，双方可以深入沟通，表达爱意。 

另一种“爱的语言”就是“接受礼物”，这是女生特别喜欢的方式，也是男生尤其需要学习的地方。买礼物需要知道对方的想法，才能选择合适的礼物，创造好的效果。 

“服务的行动”其实就是替配偶做事让他开心。对于一直在家的全职太太来说，常年任劳任怨地照顾家庭是非常疲惫的，如果有一天，丈夫为其按摩，或者帮她做了一顿饭，妻子就会很开心。 

最后是“身体的接触”，中国人较为含蓄，很少采用这种方法，然而，身体表达的作用远远胜过言语和礼物。很多吵架的情况下，丈夫抱住妻子说一句“我爱你”，就能化解矛盾。夫妻俩不妨进行一个练习：每天醒来的时候说一声“我爱你”，出门的时候相互亲吻，回家后拥抱一分钟，坚持一段时间，夫妻关系会大有改善。 

总之，每个人“爱的语言”不同，接受程度也不同，要了解对方的情况，满足其需求，让他觉得在你心中是很重要的，做到彼此接受、欣赏、认同，在对方的生活中形成归属感和存在感。

故事分享

一对结婚10年的夫妇，妻子要求丈夫务必在10周年的纪念日时送她一份礼物，丈夫自觉多年来亏待妻子而欣然答应下来。为了给妻子买礼物，丈夫来到一个珠宝店，在店员的强力推荐下买了一条项链，这整整花了他三个月的工资。妻子一开始收到礼物非常开心，但当她听到价格之后就心疼了，直接让丈夫把项链退掉，这让丈夫颇为沮丧。 

很快，第11个结婚纪念日到了，丈夫为了弥补去年的过失，又去买礼物，这次他决定买一样便宜的东西，最后挑了一大束玫瑰花。妻子虽然很高兴地收下了玫瑰，但是她还是埋怨这个礼物不实用。又过了一年，到第12个结婚纪念日时，丈夫总结前两年的经验，请妻子吃了一顿大餐，并送上妻子惦记着却舍不得买的一个名牌包包，这回妻子总算满意了。