报告显示，妈妈们通常是通过购物、哭或吃零食来缓解焦虑，这些方式只具有短时效果，一些正向方式，如健身、心理咨询等，在目前还未受到妈妈们足够多的关注。

■见习记者严静雯记者张琪

UC大数据公司日前发布了国内首份《中国妈妈“焦虑指数”报告》，报告揭示了中国妈妈们焦虑的现状。妈妈“焦虑指数”排名前十的城市均为一二线城市，其中上海妈妈最为焦虑，以超70的指数高居榜首。

下周即将迎来一年一度的高考，很多考生的家长，尤其是妈妈们也开始紧张起来。医生指出，妈妈的焦虑不仅会困扰本人，更会影响孩子。

焦虑情绪对孩子影响巨大

浦东新区精神卫生中心心理咨询师秦虹云提到一个令她印象深刻的例子。有一个孩子，家庭环境优越，然而她却有爱偷东西的坏毛病，从小偷小摸到偷钱偷手机。经过询问，秦虹云发现，孩子之所以会偷东西，是由她妈妈过度焦虑引起的。由于父母一直闹矛盾，妈妈便把焦躁的情绪转移到了孩子身上，母亲的过分管束以及负面情绪的传递，让孩子产生了逆反心理，于是将偷窃作为情绪发泄的途径。

秦虹云指出，无论母亲遇到什么样的压力，都不应该把孩子作为发泄情绪的对象，尤其是处于高考阶段的孩子，家长更要帮他们营造宽松、舒适的环境。

妈妈们焦虑因素多样化

从“焦虑指数”报告中可以发现，妈妈们焦虑的原因非常多。在食品安全问题层出不穷、儿科医生严重短缺、学区房价格突飞猛涨的当下，奶粉代购、生病住院、入学升学等问题，都能引发妈妈们的焦虑。婚姻生活中的夫妻关系、婆媳关系等，也成为妈妈们焦虑的原因，而妈妈们的焦虑，或多或少体现在对孩子的态度上。

有些妈妈望子成龙心切。她们在怀孕时就开始对胎儿进行胎教，孩子两三岁时便强迫他们背古诗，上了学后又让孩子参加各种补习班……这些妈妈生怕孩子输在起跑线上。

有些妈妈苛求完美。她们希望自己的孩子是完美的，以至于对孩子的闪光点视而不见，而总是将目光聚集在孩子的缺点上，结果导致孩子总是在不断接收负面信息，将自己定格为一个不完美的小孩。

有些妈妈喜欢包办孩子的一切。她们每天无微不至地照顾孩子的起居，遇到孩子被欺负会冲上前保护。

秦虹云指出，以上种种都是母亲焦虑的表现，她们完全专注在自己的目标里，忽略了孩子的感受。

优秀孩子的妈妈更易焦虑

秦虹云还发现了一个很有趣的现象：优秀学生的母亲更容易焦虑。

她曾遇到过这样一个案例：一位同学小学初中阶段一直都是班级第一名，不过上了重点高中后，他很难每次都考第一。他的母亲因为他“不再出众”整天焦虑，不仅没有安慰孩子，还开始不断指责孩子不用功，辜负了她的期望。在学业和母亲的双重压力之下，这位孩子产生了厌学情绪。

“我见到这个孩子的时候，发现孩子很想改变自己的情况，然而他母亲却坚持对孩子的态度，拒绝配合心理咨询。由于心理咨询需要双方配合才能进行，所以后来疗效甚微。”秦虹云遗憾地说。

“品学兼优的孩子在成长过程中很少经历挫折，他们缺少挫折教育，因此一碰到问题更容易产生焦虑情绪。此时，母亲应该和孩子平心静气地交谈，让双方达到一个平衡点。”秦虹云说。

适度焦虑是正常的

“焦虑指数”报告还指出，尽管妈妈们焦虑的因素各不相同，但她们的缓解方式却大致相同——都是选择购物。除此之外，哭与吃零食也是她们调节焦虑的主要方式。

秦虹云指出，这些方式只有短时效果，应该选取一些正向方式，如健身、心理咨询等来改善焦虑状态。

“焦虑并不等同于焦虑症，很多时候只要加强沟通就能解决，并不是精神疾病。”秦虹云表示，在她接诊的案例中大约90%的情况都是母亲焦虑，只要母亲和孩子各自说出心里话，好好沟通就能基本解决问题。

秦虹云表示，焦虑是正常的情绪，适度的焦虑是一种积极的力量。一般情况下，妈妈们的焦虑过一段时间就会消失，持续时间不会超过一个月。“焦虑的情绪是可以自我疗愈的。但是如果这种焦虑的情况持续了三个月或以上的话就需要心理干预了，因为过度的焦虑会导致患者处理问题的能力下降，长此以往，也会对家庭和生活造成困扰。”秦虹云表示。