烈日灼人的初夏，很多人都会早早地清醒过来。周末不想做饭，那就带着家人、孩子享受一顿丰盛的早午餐，唤醒味蕾的同时，也共度一段愉悦轻松的亲子时光。

□本版撰文  本报记者  周蓓君

欢乐篇

梦幻马戏团带来魔幻美食

推荐餐厅  浦东丽思卡尔顿  东方明珠欢乐餐厅

最能吸引小朋友的是什么？小丑、魔术师、杂技演员……如果有一个马戏团陪着你们，是不是吃饭会特别开心？本周日，陆家嘴的浦东丽思卡尔顿酒店就将带来这样一场沪上首创的魔幻马戏团早午餐，提前开启暑假的欢乐时光。

梦幻马戏团早午餐将由极具风范的马戏团主任为你拉开一个魔幻美食世界的帷幕。从52楼的Aura大堂酒廊到顶层58楼的Flair露台餐厅酒吧，以及金轩中餐厅和意味轩意大利餐厅，都将参与到这场马戏早午餐盛宴中，集体打造一段充满魔幻的早午餐时光。小丑、哑剧演员、魔术师、漫画家、杂技演员、占星师、高跷客、吉普赛乐队、杂耍小丑……精彩无限、妙趣横生的马戏艺术家将在酒店各个角落出现，而享受早午餐的客人，这一天也可以穿梭在四个不同餐厅中，大快朵颐环球美食。

届时，四个风格迥异的餐厅和酒廊将呈现不同国家的风情与环球美味。Aura大堂酒廊将变身为樱花烂漫的东瀛，提供日本精制美馔；意味轩将为你带来意大利各地特色风味美食；金轩中餐厅则提供当季粤式美食。位于顶楼58层的Flair露台餐厅酒吧则是甜品世界，美丽的糖果女孩将为每一个来宾献上诱惑难挡的甜美点心，为你的超级早午餐画上一个甜蜜美妙的句点。当天早午餐时光中，食客不仅可以流连于酒店的所有餐厅，还有果汁、软饮和巴黎之花香槟可供无限量畅饮。另外，马戏团早午餐每位成人可免费携带一名6岁以下儿童入场，6-12岁儿童为半价。

除了各种世界美食，酒店还准备了有趣的超大码马戏团道具和宝丽来相机，食客可以拍摄属于自己的妙趣横生的照片。与普通酒店早午餐只有一场不同，此次的马戏团早午餐仅在本周日一天提供，且安排了两场，第一场从11：30-14：00，第二场从14：00-17：00，如果你早上实在爬不起来，那么下午场正适合你。

梦幻马戏团早餐仅此一天，与国金中心对角相望的东方明珠脚下，东方明珠Coca-Cola欢乐餐厅每周末都提供早午餐。在这个全球唯一的可口可乐欢乐主题餐厅，入口处便有一只戴着红围巾的大白熊，餐厅内随处可见可口可乐元素，令食客仿佛置身于可口可乐的世界中。除了各种卡通元素，餐厅里还有三轮摩托车、儿童滑梯、海洋球、旋转木马等，小朋友可尽情玩耍、嬉戏。

餐厅内提供含有中餐、日料、西餐、东南亚风味等多种菜系，开放式的全透明厨房可以零距离欣赏大厨现场烹饪的美食。这里的周末早午餐时间为11：00-14：00，1位成人可免费携带1名1米以下儿童，1米-1.4米儿童半价。2大1小的周末家庭亲子自助餐，两位成人可免费携带1位1.4米以下儿童用餐。只需提前一天预约，便可在周末带领孩子在东方明珠里享受欢乐时光。

健康篇

儿童套餐均衡饮食

推荐餐厅  蓝蛙  新元素

自助早午餐有的吃有的玩，大人孩子往往会吃下比平日一餐更多的食物。如果你想拥有一个更

均衡的饮食搭配，或正在夏季减肥过程中需要限制热量摄入，那么，不少西式餐厅的早午餐或许更适合你。

刚刚在迪士尼小镇开出分店的蓝蛙西餐厅酒吧，一直是深受白领夫妇欢迎的亲子早午餐餐厅。蓝蛙的早午餐从早上10点便开始了。周末早午餐的菜单中包括火腿水波蛋、希腊蛋卷、虾仁芝士蛋卷、经典自制盘煎饼配糖浆等。其中最让人惊艳的是火腿水波蛋。饱满的八分熟水波蛋静卧在烟熏火腿上，用刀叉轻轻划破表面，晶莹黏稠的蛋黄便缓缓流出，浓厚醇香的蛋黄味扑鼻而来，烟熏火腿包裹金黄蛋液，入口即化，还配有清香软糯的小土豆、健康麦芽谷物面包，满足一天的营养搭配。小朋友们大爱的盘煎饼香甜软酥，在盘中层层叠起后，淋上甜蜜又清新的枫叶糖浆，咬在嘴里，香软甜蜜自然释放，令很多小朋友爱不释口。

蓝蛙的早午餐菜单中也有为儿童定制的“小蓝蛙”特色美食。餐单上的人气美食包括儿童牛排配烤土豆和炒菠菜、迷你巧克力布朗泥配冰激凌。蓝蛙西餐厅在浦东的金桥碧云、浦东嘉里城商场、环球金融中心、正大广场、96广场、长泰广场等都已先后开出分店，不少店都有露天区域，为好动的孩子们提供了一块释放天性的场地。

新元素也是喜爱轻美式生活的人们钟爱的美式餐厅。餐厅推出的食物相对以果汁、素食为主，新鲜健康，餐厅往往在有条件的分店安排儿童游玩区、提供儿童玩具，还为儿童特别定制了套餐。新元素金桥店就有舒服的室外区域，带着孩子坐在室外，也很方便看管。此外，更适合亲子前往的是西藏南路店，这家新元素位于大厦6楼，户外连接一个超大露天平台，室外区域开阔，并且还有秋千、滑滑梯、玩具屋、跷跷板组成的儿童游乐区。由于和外界隔绝，家长不用担心孩子走丢，完全可以放心地和朋友们一起享受安静舒服的早午餐时光。新元素春夏都会推出新菜单。最新一季的菜单推出了以高营养价值食材制作的“超级食物”。美味又营养的超级食物包括超级蔬菜、超级坚果、超级水果、超级海鲜。由三文鱼、黑米、裙带菜组成的三文鱼黑米色拉是为国人体质打造的超级亚洲美式，以黄瓜、苹果、柠檬、螺旋藻和蜂蜜组合而成的“绿巨人”则能补充人体能量，在夏季为体能“充电”。

乐园篇

欢乐庭院动静皆宜

推荐餐厅  宝来纳  布鲁

带有独立庭院的餐厅大概是最适合亲子早午餐的地点了。汾阳路上的宝来纳餐厅在晚上是歌声弥漫的德国啤酒屋，在周末的上午，则成了孩子们聚会的乐园。

宝莱纳汾阳路店可能是上海最早的美食啤酒花园餐厅，现如今，花园里开辟了一个非常大的游乐区域，其中有攀爬、滑梯的组合城堡，还有曲折盘旋的绳索隧道，能够让孩子们在城堡历险中完全释放能量。值得一提的是，游乐区域有栅栏围起，与餐厅的阳光房连成一体，父母坐在阳光房内用餐，孩子们在院子里的动静一目了然。

宝来纳的早午餐菜单中有专门的儿童套餐，三种不同组合适合不同年龄段的孩子。套餐里还含有画笔、画纸和玩具，与一般性的蜡笔和普通画纸相比，宝来纳的画纸是根据餐厅特点特别绘制的，而水笔除了能够涂色，另一头还带有印章，为孩子带来更多乐趣和体验。

布鲁餐厅也有个条件不错的小院子，里面有蹦床和仿真房车，可以给孩子们带来很多新鲜感。餐厅的所有设施都是围绕孩子的喜爱而特别设计的，“特别新鲜婴儿面”“儿童铛铛牛肉丸套餐”……听名字就让人感到亲切。餐厅里有拼图墙、玩偶、各种玩具，户外后院还有蹦床等设施。周日店里还会有亲子烘焙课程，能够让孩子们玩得很尽兴。

Tips

更多亲子早午餐地点

●梦空间

这个位于大拇指广场的咖啡简餐餐厅，以咖啡、松饼、意面、披萨为主。店内有大量图书和英文绘本，既可以在店内阅读，也可以借阅回家。一二层中间的阁楼里有个小小的儿童游乐区，除了玩具之外，还有丰富的绘本，非常适合孩子培养安静阅读的习惯。

●宜家餐厅

宜家餐厅有不少特别为儿童打造的区域。宜家北蔡店的餐厅内，既有儿童视听区，不间断地播放动画片，也有儿童游戏区，适合孩子们在独特的地面爬行、玩迷宫、玩拼图等。家长还可以坐在游戏区周边随时观察小孩。

●日内瓦餐厅酒吧

餐厅位于带有花园的独立小洋房内，靠近上海动物园，花园环境舒适安逸。室内有可供较小孩子玩耍的儿童房，铺设有爬爬垫，还有小球、毛绒玩具、投篮玩具、益智玩具、英文绘本等。

●诺拉河谷亲子餐厅

诺拉河谷餐厅靠近上海美国学校，店内的布置就是为带孩子的家庭而设计的，其中专门辟出一块区域作为儿童玩乐区，非常受孩子欢迎。