当旅行被赋予一个主题，出行便不再是“看世界”那么简单。有人会为了一碗鱼生而无数次地前往日本水产市场，有人会为了一赏“蒙娜丽莎的微笑”而飞往法国，也有人为了享受潜水乐趣而每年数次去往斐济。除了美食、艺术、运动之外，养生也成为一种热门的旅行方式，在看风景的同时，旅行者能够体验当地独特的养生方式，为健康加分。

□本版撰文本报记者周蓓君

健康修身之旅

养生方式温泉瑜伽武术

进入秋季，各地温泉成为了热门目的地。泡温泉可以使肌肉、关节放松，扩张血管，促进血液循环，消除疲劳，加速人体新陈代谢，达到被动运动的目的。温泉中所含的丰富矿物质则能够软化角质、美化肌肤。

上海周边，江苏的温泉资源特别丰富，最具知名度的便是南京汤山温泉。汤山古名“温泉”，因温泉而得名，已有1500多年的历史，千年前，汤山温泉便是皇家御用温泉。汤山温泉常年水温60-65摄氏度，含有硫磺、钙、镁、钾、钠、锶、铁等30多种矿物质和微量元素，能够减轻皮肤病、关节炎、风湿症等病痛的困扰。在汤山开发为旅游度假区之前，那里比较小型的温泉浴室，就仿佛大众浴室一般，简单的淋浴头中流出的便是散发着淡淡硫磺味的温泉水，浴室地上还会因为矿物质沉淀而呈现淡黄色。如今，汤山大大小小的温泉浴场不下十余家，不少都是设施齐备的温泉度假村，可以在其中享受到各种温度和功效的温泉池。

除了泡温泉之外，汤山周边可游玩的地方也不少。这里有曾发现了古猿人头骨的猿人洞景区，有被誉为“南京小九寨沟”的安基湖，还有可供参观的蒋介石温泉别墅……无需前往南京市中心，便可在汤山度过一个丰富多彩的周末。

比汤山温泉历史更悠久的大概就是重庆的北温泉了，北温泉的发现比日本最古老的有马温泉还早200年。北温泉位于重庆北碚区，北濒嘉陵江，南倚缙云山，早年叫北泉公园。如今开发为北温泉旅游度假区，以柏联酒店为主体，建成了柏联温泉。其中，错落有致地分布着26个温泉池，有泡泡泉、漩涡泉、水疗泉、鱼疗泉等功能池，通过水的冲击、按摩、喷淋、漩涡等水疗调理身心，此外，还有森林泉、源泉、芳香泉等。

除了泡温泉之外，柏联酒店更是独享了北温泉的天时地利人和。酒店主体沿着嘉陵江岸陡峭的山体顺势而建，脚下滔滔江水一泻千里，可一观小三峡奇景。酒店建筑与原生态的树木共居，大树从酒店的房间穿堂而过，体现人与自然、建筑与自然和谐一体的风格。酒店客人不仅可以在房间的私人池中泡汤，也可任意享用酒店内的温泉池。要想获得更佳泡汤效果，还可在酒店内进行中医经络检测，根据身体状况，量身定制温泉养生套餐。

在铁观音的故乡福建安溪，有一个以茶温泉为特色的度假酒店——悦泉行馆。其温泉水提取自地下千米深处的偏硅酸热矿水，表层水温达81摄氏度；深层水温达91摄氏度。此温泉水水质中性温和，行馆内特别设计的铁观音、乌龙、普洱、红茶、绿茶等六种茶泉，能够软化皮肤的角质，起到多种养生效果。不过该度假村只有17套别墅房型，同程旅行网上300平方米的双人别墅，每晚房价均在两千元以上，适合追求私密性的游客。

很多人在日常生活中并不一定能够抽出时间去运动或者健身，但是在外出旅行或者度假时，往往会记得带上运动鞋、游泳衣，因为设施齐备的酒店内往往都会有健身房、泳池，成为人们旅行中的放松之地。酒店中的运动方式多种多样，健身和游泳是最普遍的运动项目。此外，不少酒店都会安排瑜伽、武术等课程，为客人提供更具个性化的健康旅程。

在重庆柏联酒店入住，不仅时刻可以享受温泉养生，还可体验江景瑜伽、森林瑜伽、温泉瑜伽等。瑜伽老师在固定时间段，带领人们进入自然界：随着空灵的乐声，穿着舒适的人们随之而动，自然、安静、从容地感受“宁心静气，心神合一”的状态。此外，酒店还有养生太极，在太极师傅的带领下，大家在嘉陵江畔，呼吸着清新的空气，变招转势间动静相修，以心行气，使心入静。上海浦东嘉里大酒店，则将武术与水疗相结合，带来独树一帜的养生体验。这里的水疗源自以道家功夫见长的武当武术，将道家的养生精髓与护肤相结合，用特制竹竿来舒筋活血。水疗开始之初，按摩师会与客人各取一支竹竿，缓慢而有节奏地完成一套拉筋操。手握竹竿完成一系列拉伸、旋转动作之后，后背已微微渗出细汗，肌肉也获得了伸展。随后，按摩师再以结合了武术精髓的手法进行按摩，其间还会用温热竹竿在身上进行按压，用以疏通经络。

排毒轻体之旅

养生方式食疗茶饮森林氧

逃离都市生活的人们，更愿意在山水间给疲惫的身心来个“断舍离”。

离开了夏季汹涌的人潮，莫干山逐渐变得寂静。在莫干山连绵起伏的山峦间，有风景秀丽的芦花荡公园、清幽雅静的武陵村、荡气回肠的剑池飞瀑、雄气逼人的怪石角、野味浓郁的塔山公园……莫干山特别适合自驾，可以驱车前往景区内的各个景点，然后在景点徒步探寻，享受清新氧气。除此之外，德清镇附近的下渚湖湿地也是风景如画，全程坐船穿梭于芦苇荡间，在一个个小岛上驻留片刻，喝个“三道茶”，看水鸟在远近飞舞，惬意不已。

旅行不仅仅是看世界，也是换种方式生活。因此，一些度假村或酒店，便顺势推出了养生套餐，为旅行增加健康砝码。莫干山山脚下的裸心谷不仅以建筑设计见长，其融于自然的环境，健康的生活方式，也是其主要吸引力。针对都市人的种种压力，裸心谷推出了三天两晚的“清体排毒·裸出光彩”养生套餐，其养生方案主要由水疗和排毒食谱组成。

水疗养生由度假村内的水疗中心根据客人的健康状况，安排排毒理疗和按摩。更诱人的应当是主厨精心设计的三日排毒食谱。第一天的早餐有蛋白蛋卷、青苹果汁，午餐有裸心色拉、松露配水芹、时令蔬菜配蘑菇及柠檬醋，下午茶有抹茶饼干、迷你水果盘和姜茶，晚餐有意大利宽面配自制小番茄干、时令蔬菜配香草油醋汁、红茶；第二天的早餐有经典瑞士什锦麦片、水波蛋、青苹果黄瓜苦瓜梨汁，午餐有碳烤时令鲜蔬配香醋汁，下午茶有蔓越莓饼干、迷你水果盘和薄荷茶，晚餐有慢烤三文鱼、时令鲜蔬和绿茶；第三天早餐有豆浆燕麦粥、水煮蛋、猕猴桃菠萝苹果汁，午餐有红菜飞达芝士沙拉，下午茶有香草饼干、迷你水果盘和茉莉花茶，晚餐有水煮海鲈鱼柳配番茄色拉和洋甘菊茶。每天完全不同的菜单中搭配了优质蛋白、丰富的蔬菜和水果、清热养胃的花茶，既让人保有新鲜感，又为身体提供一天所需的健康能量。此外，在裸心谷还能体验瑜伽、山地车骑行和骑马。骑行在山地间，既有野趣，又能酣畅淋漓地出汗排毒。

隐匿于杭州九溪风景区内的千禧酒店，被大片龙井茶园及古树丛林环抱。正值桂花飘香之际，一场名为“九溪寻桂之旅”的主题套餐正在进行中。清晨等待着你的将是一份静心烹制的养生早餐，随后，便可面朝茶园树海，感受2016年桂花龙井带来的秋季香甜。寻桂之旅的主线以九溪十八涧为主，游客可以在八万平方米的纯美山林、山涧茶园中，给肺部来次任性的深呼吸，或是背上竹篓体验采茶的乐趣，也可前往理安寺，探访与虎跑泉齐名的法雨泉。

境外美体之旅

养生方式健康检查美容护肤

健康是人们一生的追求，按时体检则是对自身健康负责。时下，在上海进行一趟包含癌症筛查的高端体检，至少需要数千元。如果有钱有闲，不如来一趟境外体检之旅，游玩的同时，还可在海外医疗中心体验健康检查。

曼谷除了旅行之外，也有提供高端体检的医疗中心。由赞那度旅游网定制的“曼谷半岛水疗及BNH医院皇家体检旅行套餐”，会安排游客入住曼谷享有盛誉的半岛酒店，并在行程中，安排了一天前往BNH医疗中心进行皇家体检。在医疗中心内除了可以获得全面的健康检查，还有营养专家提供养生咨询服务。

面对巨大的养生主题游需求，同程旅游则推出了日本东京3晚4天基因精准检测游，将体检项目进行了大升级。在到达东京的第二天，游客将被接送至樱十字赤坂体检医院，进行全面的身体检查。两天的检查项目中除了健康体检之外，还会进行全身的癌症筛查、癌基因检查、脑部检查等。

对于爱美人士而言，东京、首尔的美容护肤之旅也很有吸引力。抽出三四天时间，便可前往东京体验一趟美容美颜之旅。其中不仅能包含美肌和微整形项目，还可安排和服、茶道等养生体验。