育人之道

宋海燕

随着中学阶段心理健康教育的深入开展，中学生的心理健康问题逐渐受到学校、家长和社会的广泛关注与重视。青春期是人生的关键期，中学生可能会面临更多的心理危机，学业压力、人际关系压力、自我适应压力等。而这些问题如果不加以及时有效的处理，就会引发中学生的心理危机，对他们的身心造成不良影响，甚至会影响他们一生的发展。

一、中学生心理危机产生的原因

通过对绍兴某重点中学学生的问卷调查和访谈结果分析得知，目前中学生主要的心理危机事件有人际关系压力、学习压力、少部分同学还存在网络成瘾的现象，单亲家庭和留守学生比例的增加对中学生的影响也逐步加大。在师生关系方面，教师对中学生的影响也较易造成心理危机。

1.亲子关系。亲子关系出现问题在中学生的日常生活中是有一定比例的。大部分亲子关系出现问题主要有以下原因：(1)家长不合理的教育方式。主要表现为：家长对孩子往往有着过高的期望，无形中给孩子带来很大的精神压力。此外，访谈中有学生提到，家长热衷于拿自己的孩子与别人作比较。（2）家庭氛围不和谐。父母的争吵、离异都会让孩子没有安全感，被抛弃感，加重他们的思想负担和心理压力，这些都不利于青少年的健康成长，造成学生心理危机的出现。

2.师生关系。教师访谈和学生问卷都表明，中学生非常在意老师对他们的评价和看法，师生关系出现问题主要有两个原因。第一，学生和老师之间缺乏沟通造成误会。问卷调查显示，老师对学生的误会或错怪容易给学生造成心理危机。第二，老师对学生关注度的不平衡，或关注度不够。感觉没有受到老师关注的学生易形成失落感，自信心和自我效能感也会下降，继而影响学习。

3.人际关系。人际关系之所以成为中学生出现心理危机的重要因素之一，是因为中学生对人际交往和友谊的需要逐渐上升，人际交往开始频繁，人际交往的内容也在不断拓展。而同时，由于中学生阅历浅，相对缺乏人际交往的经验和技巧，以及一些同学在人际互动中的自我为中心，使得中学生在与人相处时难免遇到挫折，从而造成一定的心理压力和负担。

4.学业压力。从当前的调查研究来看，学业压力仍然是影响中学生心理危机的一个重要因素。中学生的学业压力大部分来自考试的压力，同时也有对高中学习生活不适应等方面。其中，中学生学业压力的一个重要表现就是考试焦虑、失眠等情况的出现。在调查问卷中，我们了解到，因为学习压力过大，一部分同学出现考试焦虑、恐惧症，出现一系列身体和心理上的不适感。

二、中学生心理危机的干预与应对

已有的调查统计显示，近年来，校园内心理危机事件出现的频率呈上升趋势。如何应对这一现实情况，除了中学生自身需要提高心理素质水平外，学校、家庭和社会都需要承担一定的责任。

1、提高中学生自身心理素质。

中学生应自觉提高自己的心理素质，树立正确的危机应对意识。主要可以从以下几方面着手：（1）端正自己的人生态度，树立正确的人生观、价值观，全面而客观地认识自己、评价自己，学会辩证地看问题，不因一时的挫折或失败而气馁，做出出格或过激的行为。（2）要学会与他人相处，掌握一些人际交往的技巧和方法，真诚待人，学会用主动沟通的方式去解决与同学之间的矛盾，学会理解他人，换位思考，乐于助人，做一个善解人意、受大家欢迎的人。（3）要学会心理调适，做自己情绪的主人。学会悦纳自己，以乐观积极向上的态度去面对生活中遇到的人、事。遇事要学会客观、理智，同时要学会适当宣泄，从而有效地缓解心理紧张，减轻心理压力，恢复心理平衡，切实提高心理危机中的自我解决能力。

2、完善社会支持系统。

青春期是人生中一个重要的转折时期。处于青春期的中学生的身心渐趋成熟，社会关系网络发生了新的变化，对社会现象也有了一些自己的见解，生活中的重要他人也从父母扩大到朋友、老师，他们从重要他人那儿获得的社会支持具有可靠同盟、价值增进、工具性帮助、陪伴支持、情感支持、亲密感等作用。因此，干预和应对中学生的心理危机需要完善其社会支持系统，可以从学校、家庭、社会这三方面加以探讨。

（1）学校心理教育应落实到实处。学校重视对学生心理素质的养成，发挥教师的心理教育作用。学校的文化特点，学校所追求的教育目标，校内人际关系，师生成长关照等因素对于学生心理成长都有着十分重要的意义。

（2）监管社会环境，建立中学生心理危机预警社会机构等。社会作为影响个体发展的宏观环境，对于中学生的心理成长有着极为显著的影响。建立切实有效的应对与监督中学生心理危机的专门机构，为有需求或是有潜在危机问题的学生提供支持和协助。

（3）创造和谐互助有爱的家庭环境。父母是孩子的第一任老师，处于青春期的中学生有较强的自我意识，独立意识也日益强烈，但他们又不能完全独立，无论是从经济上还是情感上，他们都在很大程度上依赖于父母，希望从父母那里得到物质支持和精神鼓励，这种独立性与依赖性的矛盾使得家庭教育在心理健康教育和心理危机干预中显得尤为重要。许多研究都表明，父母的教养方式，亲子关系、家庭结构等都对中学生的心理健康有着重要影响。因此，要培养一个心理健康，能很好应对心理危机的孩子，应从小加强修养教育、自制力与挫折教育。（作者系绍兴鲁迅中学教师）-->