李欣怡，出生于2004年3月18日，籍贯：浙江云和。父亲李董郁、母亲刘娟梅都是普通家庭出身，二人还曾经是大巴车司机，从丽水到云和的大巴夫妻俩轮流着开了三年，后来改行做木玩生意。如果说家庭环境对李欣怡有什么影响的话，那就是父亲对游泳的爱好和母亲对她的严格管教，成就了她成为一名游泳运动员的梦想。

秀气的面庞，颀长的身材，结实的肌肉，这位今年只有11岁的小姑娘，身高已经蹿到了1米60。别看她长得高，她不在水里的时候，也是一位在全家人面前撒娇的小女孩，喜欢狗狗等一些小动物。而一旦到了水里，则完完全全是另一副样子：骁勇，矫健，像鱼儿般的自在，又像青蛙般的欢腾。

别人会以为，李欣怡一定是生下来就开始学游泳的，母亲刘娟梅说不是的，女儿6岁之前学的是拉丁舞，“她的拉丁舞跳得也很好，拿过很多金牌！”刘娟梅不无自豪地说，“只可惜她不知道为什么总说不喜欢跳拉丁，最后被我逼着去游泳！”

小欣怡对游泳倒是有一些兴趣，因为爸爸时常会带她去水库玩水，她对游泳产生了兴趣。但是这也仅仅是一个孩子爱玩水的天性自然呈现而已，离真正去当一个游泳运动员还差得远了。

欣怡还有一个大她10岁的哥哥。6岁那年，哥哥去金华上中学了，父母就中止了在云和的生意，为了儿子双双去金华重新创业。李欣怡也跟着去了金华。

也就是那年，爸爸妈妈给6岁的小欣怡报了一个游泳的兴趣班。开始时小欣怡只是觉得新鲜好玩，父母也没有想到要培养她成为游泳运动员，只是觉得应该让女儿学会游泳，多一项本领。

但那年夏天，小欣怡没学几下就不肯去了，原因是她一个不小心把下巴磕破了，缝了三针。这一磕就把她天性中觉得水“好玩”的念头磕没了，死活不肯再去。妈妈也不强求，本来就是去玩玩，何必为难女儿呢？不想去就不去了呗！

到了第二年夏天，妈妈又觉得应该给女儿报个兴趣班，问女儿对什么感兴趣，女儿却说想游泳。刘娟梅很高兴，既然女儿还对游泳有兴趣，那就再去报个游泳兴趣班。这一次，小欣怡没嚷嚷着不学。大概学了15天，恰逢金华市举行幼儿游泳比赛，教练就让小欣怡去参加比赛了，结果她竟然得了“蛙泳打腿第一名”，不仅爸爸妈妈很惊讶，教练徐斌也很惊讶！

通过这一次比赛，徐斌教练发现了她是一棵好苗子，说她水感好，有天分，建议送去杭州接受更为正规的训练。

在跟着徐斌教练训练了一年后，8岁的小欣怡被送到了杭州省体育局游泳专职教练魏巍那里。

从此，小欣怡潜在天分被更加充分地发掘出来。

魏巍：

他对孩子进行的是运动员标准的训练

到了杭州，妈妈才发现女儿跟别的孩子差距有多大，原来在金华的那点优势在这里都不足为奇，以至于在开头的半年，教练都没有特别注意到她。

但仅仅过了半年时间，李欣怡的训练成绩进步明显，开始让魏巍感到这是一棵游泳的好苗子。

在魏巍的眼里，李欣怡这个孩子不怕吃苦，而且很有天赋。为了让自己进步更快，她都是跟着年龄较大的队友一起学习，完成一样的训练内容，这样，她每天就要付出更大的努力、更多的时间，这对于她这个年纪的孩子来说确实非常辛苦。

“游泳看起来简单，但其实技术动作很复杂。”魏巍告诉记者，改进技术动作是一个漫长的过程，需要通过持之以恒的艰苦训练不断调整完善。

8岁的李欣怡已经上小学了，每天，她除了正常上课时间，还要坚持两个半小时的游泳训练，完成5000米的游泳指标，还要在健身房里进行各种体能训练。

李欣怡就读的小学是大关苑一小，位于拱墅区，离她训练游泳的省体育局训练场地很近。实质上这所小学本身也是和游泳挂钩的，课业不重，老师给学生布置的作业基本可以在课堂上完成，因为考虑到有些孩子还有更重的训练任务。

平时上课她一天的训练时间是两个半小时，下午4点半开始训练到晚上7点结束。若是在假期，则训练时间大大增加，都是每天早上9点送到训练馆，晚上6点去接回。

假期她的时间是这样安排的：早上9点钟下水，11点上来；一起带出去吃饭。孩子想吃什么可以自己选择，不过要提前跟教练说，以便教练交代酒店备菜；中午有宾馆供休息，下午4点下水，6点上来。当然这些集训的小孩不多，也就10来个，都是重点培养的对象。

寒暑假基本都没别的活动了，全是游泳。本是贪玩的年纪，小欣怡和她的队友们却硬是把时间都投在了游泳上。有时她也会对妈妈说：“为什么别人家的小孩子都可以出去玩而我不行？”但说归说，还是乖乖地去训练了。教练的意思是：“孩子每天都要下水。一天不下水，就会退步三天。”

因为高强度的游泳锻炼，李欣怡的肩膀比同龄人宽，练成了通常说的“游泳肩”。

在魏巍教练的魔鬼训练下，李欣怡的成绩很快往上升。她接连获得了很多比赛项目的金、银、铜牌——在浙江省第35届“迎春杯”冬季游泳锦标赛上，她以4′45〞43的成绩获得400米自由泳金牌，而在仅仅时隔半年后的2015年浙江省青少年（儿童）游泳冠军赛中，她的400米自由泳成绩是4′1〞68，又获得一枚金牌，且成绩比半年前大幅提高。这个成绩也使她取得了一级运动员的资格，一级运动员的达标成绩是4′44〞。

这次全国少儿游泳锦标赛之前，她以获得浙江省青少年(儿童)游泳锦标赛前三名的成绩拿到“入场券”，最终以395分的总成绩夺得混合全能决赛的冠军。

魏巍说：“这次站上全国少儿游泳锦标赛冠军的领奖台，是她近几年训练成果的一次展示。多参加比赛，多比些项目，既能积累比赛经验，也能让选手认识到自己在全国范围内所处的水平，为以后的比赛打好基础。”

妈妈：

对女儿既疼爱又严厉，是慈母也是严师

刘娟梅自始至终都陪伴着女儿训练、成长，是女儿的依靠也是督导。都说知女莫如母，身为母亲的刘娟梅怎不知女儿有自己的脾气和天性，但为了让她成长得更快，当母亲的不得不表面上狠心，把疼爱放在心里。

一开始，刘娟梅看到女儿跟不上趟，明显落后于其他队友，她躲在边上默默流泪，因为觉得女儿太可怜了，别人已经到了，她还在奋力地游。有一次她在电话里跟丈夫说女儿的训练情况，说着说着就不能自控，呜呜地哭了起来。

但一到女儿产生惰性，不想去训练时，她又换成了一副严厉的面孔，逼着女儿去训练，有时候甚至打了女儿。打完，她的泪又往心里流。所以，在女儿的眼里，爸爸是慈爱的，妈妈是“凶狠”的。刘娟梅说：“不严不行啊，心疼归心疼，毕竟她还小，有时候不是那么自觉，就要靠严厉来管教她。我和她爸都是苦过来的，不希望孩子养尊处优，那样不成器！”

她每天雷打不动地接送女儿去训练，再忙也要放下手头的事情。因为家长不能近前，在等待的两个多小时里，她会跟同样在场外等待的其他家长聊，自己也从一个对游泳知识知之甚少的人变成了半个教练。她知道了女儿需要吃哪些食物，怎样给女儿按摩腿脚等。

因为自己既要陪女儿训练又要看店，她叫来了姐姐专门照顾女儿的衣食。姐姐对这个外甥女也如亲生女儿般呵护，每天换着花样做菜。

这还不算，小欣怡的爷爷奶奶外公外婆大伯大妈，都倾心为这个全家的宝贝服务。小欣怡的食物有牛奶、牛肉、深海鱼、土鸡蛋等，怕外面买来的鸡和蛋不好，奶奶就在家里养了许多鸡，一部分用来给孙女儿吃肉，一部分用来下蛋给孙女儿吃蛋。每次孙女儿回来，就赶紧杀鸡，走时又带一筐子鸡蛋和杀白的鸡回杭州。当然也不忘带一些爷爷亲自种的有机蔬菜去。

而外公外婆在乡下也是同样种菜养鸡，生怕这个宝贝外孙女营养不够。

一个冠军后面有多少人的付出！

刘娟梅说：“让女儿走游泳这条路，多多少少都会有纠结。成绩也不是每一段时间都提高，提高到一定程度也会遭遇瓶颈。有时候想想，是不是就这样了，还需要练下去吗？看着女儿辛苦，有时也会不忍心！”

“训练强度大的时候，手脚都会酸，女儿回来会叫我给她按按腿。有时候还要去健身房去练体能，体能训练也很残酷，其中一项是从一楼到六楼来回跑十几趟。有时候要求三步一上，不许休息。”

而刘娟梅透露，半年前的浙江省第35届“迎春杯”冬季游泳锦标赛和这次的全国锦标赛,女儿都碰巧发着高烧。两次关键比赛女儿都生病发烧，上一次是39.4℃，这一次是39.2℃，不知道是不是紧张造成的。

尽管拿到了一个全能冠军和一个第五名（50米蛙泳）、一个第六名（400米自由泳），她对自己的成绩仍不满意，期待下次重大赛事上取得更好的成绩。因为这也是她首次代表浙江队参次全国性的比赛，经验尚嫌不足，加上身体状况又不好。但做母亲的已经对女儿的成绩很满意了，她当时是担心女儿会晕在赛场上。一个母亲，当孩子带病上场时，她担忧的已经不是成绩而是女儿的身体！

趁小欣怡一家回云和的短暂时间，记者前去采访了她和她的妈妈。记者面前的小欣怡文静中透着调皮，正跟狗狗玩得投入。妈妈说：“她就这样，很爱玩，不过脾气很好，等会让她去游泳馆游个给你看看，可以随你‘摆布’！”说得大家都笑了起来，一边的小欣怡都不好意思了。