孩子活泼好动、缺乏照顾自己的能力，一流鼻血，总让家长们措手不及。

孩子鼻出血多发生在鼻腔前部，因为该区血管非常丰富，当受到外伤或因孩子经常挖鼻、揉鼻，就可能造成鼻出血；鼻炎可引起鼻腔内毛细血管扩张，从而易出血，尤其是患过敏性鼻炎时，不停地打喷嚏易引起血管破裂出血；空气干燥、孩子长时间呆在冷气房里或患有急性传染性疾病发热时，容易引起鼻黏膜干燥，微血管破裂会造成出血。另外，孩子挑食会导致维生素缺乏而影响血管脆性及通透性，也可能导致流鼻血。

孩子流鼻血到底怎么护理？

1.鼻腔少量出血时应取坐位，全身放松，用手指压着流血鼻子的外侧壁5～10分钟（利用鼻翼压迫易出血区），用口呼吸。头部不要后仰，口中的血液应吐出。2.用冷毛巾敷在前额、颈两侧，使鼻内小血管收缩止血。3.如果有条件的话，用清洁的纱条、棉花等填塞在鼻腔内，如果能蘸一些麻黄素、肾上腺素或云南白药等，效果更好。4.经常鼻出血或出血量较大，应及时就医，并进行全身检查，排除其他疾病。另外，要制止孩子挖鼻，让其平时多饮水，多吃富含维生素K、E和C等的新鲜蔬菜及水果，如芹菜、马兰头、藕、橙子等。

老用一边嚼易口臭

很多人习惯用一侧牙齿咀嚼食物，久而久之，一侧牙齿忙不停，另一侧牙齿却“闲”出了病。

形成单侧咀嚼习惯的原因很多。比如一侧有坏牙，一吃东西就痛；或者一侧牙与牙之间缝隙大，一吃东西就塞牙；一侧牙齿排列不整齐，人们也会不知不觉用另一侧咀嚼……

吃食物时，应该两侧均衡地咀嚼，这样两侧牙床才能均匀地受到功能刺激，有利于牙齿、颌骨，以及相应肌肉的正常发育。如果长期单侧咀嚼，另一侧则显得萎缩，影响面容美观。长期不咀嚼的一侧，由于得不到功能刺激，致使大量的食物碎屑、牙垢沉积于牙齿周围，引起牙周支持骨的改变，出现牙龈出血、口臭等症状。长期一侧受力，左右力量不平衡，还容易诱发颞下颌关节疾病，最常见的表现是关节里面有弹响声音、关节痛或张口受限等。

所以，有单侧咀嚼习惯的人，要及时纠正，最好让家人监督自己。如果缺牙应采取相应措施或镶假牙。如果面部不对称尚不严重，而且年龄不大，畸形会逐渐消失。

高血压者少喝点咖啡

研究表明，每天喝2~3杯咖啡有益健康。但对某些特定人群来说，不适合每天都喝咖啡，如高血压者、心脑血管病者、骨质疏松者、胃肠道疾病者、肿瘤患者、精神焦虑者等，否则可能加剧对身体的伤害。

另外，每天早餐与午睡后是喝咖啡最适合的时间。因为咖啡对人体的兴奋与刺激作用，一般可以保持4~6个小时。这两个时段喝咖啡，可以让人体在上午与下午都保持着良好的工作与精神状态。但下午五点钟后不要喝咖啡，否则会严重影响正常睡眠。

宝宝天天洗澡易洗出皮肤病

婴幼儿皮肤发育尚不完善，皮肤厚度只有成年人的1/3，因此，任何一点刺激都可能引起皮肤不适。而且宝宝的皮脂分泌也少，许多家长在勤快地给他们洗澡时，原本就很薄的皮肤角质层被水浸泡后会变得更加松散，皮肤屏障很容易遭到破坏而变干燥。另外，孩子的汗孔密度高，又特别好动，体内的水分蒸发量大，皮肤对水分的需求会增强，可初春天气又较干燥，在肌肤调节能力和抵抗能力均低的情况下，孩子的皮肤也越来越干。

多久给宝宝洗一次澡合适？一般来讲，婴幼儿每周洗两次即可。洗完后选用婴儿润肤品涂抹宝宝全身，并在特别容易干燥的脸颊、额头、臀部等部位多涂抹润肤品。另外，在换季时也要注意保湿，主要是保持室内合理的湿度，尤其在开空调、油汀、小太阳的房里更要注意；出门时尽量避免宝宝的肌肤暴露在寒冷干燥的环境中；平时，可以给宝宝喂些开水，补足水分。如果发现宝宝干燥脱皮现象严重，可到医院咨询后再治疗。

加湿器不能对着脸吹

干燥的季节，加湿器就是救星，家里、办公室少不了它。如果认为脸对着加湿器，保湿效果好，那就大错特错了。

其实，在湿度很低的情况下，人体肌肤本身就像一台长期开着的加湿器，在不知不觉中流失了很多水分。当加湿器对着脸吹时，确实会立刻给人带来清凉湿润的感觉，但长时间如此，加湿器的水分在空气中蒸发非常快，会把人体肌肤表面及内部的水分一同“抓”走，导致肌肤更干燥。

不仅如此，加湿器是通过雾化器高频振荡产生超声波，将水粉碎成1~5微米的极细微颗粒。加湿器工作时，存在于水中的杂质、细菌、金属离子等各种杂质、病菌也会随着水雾一起飘散到空气中。如果此时加湿器正对着脸，或者离人体头部太近，直径小于2.5微米的细小颗粒物就会穿过人体呼吸系统的层层屏障，直达肺泡内部，从而引发呼吸系统疾病。

因此，建议加湿器最好不要离人体太近，尤其不能对着脸部，至少要离人体2米左右。此外，为保证加湿效果，加湿器应放置在距地面0.5米~1.5米高的稳定平面上。最好摆放在距家电、家具1米左右的地方，以防受潮。为了减少细菌滋生，加湿器最好使用纯净水，并且要经常清洗，每使用三四个小时，就可以关掉。

本报综合