◎本报记者

黄启源

越野挑战赛，是个什么概念？这个距离，相当于绕标准田径场跑道跑250圈。不过，它可不是一马平川的平坦公路，而是赛道累计海拔落差达5000米，并有超过60%的土路赛段；它还相当于连续跑两个马拉松再加近16公里的距离。

对于业余跑友来说，完成它是不是一个不可能完成的任务？答案是否定的。

在我市有这样一位跑友，从2011年至今，他参加了7次100公里越野挑战赛，曾一个月内连续跑过3次100公里越野挑战赛，他被其他跑友们称为“铁人”。

他叫薛峰，今年44岁，在上海铁路局徐州北站上班，从2005年开始，无论春夏秋冬、严寒酷暑，他坚持跑了8年。每天跑步15公里，然后再爬一两个小时的云龙山。“越野赛跑的全是山路，对体力、耐力、意志力都极富挑战性，享受在穿山越岭时的极限之美。”他说。

近日，记者走近这位铁人，倾听他的跑山故事。

居庸关下

挑战自己首个百公里“The North Face 100 北京国际户外耐力跑挑战赛”2009年在北京市昌平区首次举办，是在中国大陆举办的首个100公里越野跑赛事。正是这一年，从电视当中看到选手们穿山越岭的身影，一直喜欢刺激和挑战的薛峰心动了。

两年后，2011年5月7日，薛峰参加了人生首个100公里越野挑战赛——北京昌平TNF100公里赛事。

比赛当天4点30分，枪声响起。薛峰遭遇的第一个下马威是居庸关长城。这里有上千级陡峭的台阶和数十个遥遥相望的敌楼。跑是跑不起来的，只有老老实实一步一个台阶。

几个回合下来，队伍渐渐被拉长成细线，接着成了虚线。跑离长城，舒服的路段开始到来，接下来有4公里左右的盘山公路，且垂直海拔下降100米。好景不长。进入绿化基地，就是虎峪。山如其名，百公里赛道海拔最高点755米的山脊就在这一段，海拔500米的关公岭又形成第二波峰。

关公岭不算太陡太长，经过几十分钟的爬升后，即顺利登顶。因担心摔倒、崴脚等意外事件，薛峰控制了下山速度。上山不易，下山也难。下陡坡得拽着树枝，甚至蹲伏滑行。

从绿化基地到燕子口，足足有18公里长的山路。大山耸立，公路蜿蜒，村庄宁静。穿过德胜口村，到达燕子口，再向泰陵进军，这段路相对好跑。然而，未及细品，新的磨砺又开始了。

先是经过漫长的河道，然后是山地爬升。分水岭村到延寿寺还有10公里的山路，比赛才进行了一半多。但薛峰没有欣喜的感觉。此时，他的腿部多处被树枝、荆棘划伤，血液渗出；跑鞋里不断进土、刺、碎石，清理了好几次，脚丫子都涂成了黑色；石头将脚板咯得生疼，有个右脚趾淤血；肺部由于长时间急促呼吸而不适；膝盖上方的股四头肌3次胀痛难忍，只得减速……

下午5点多，薛峰跑到了终点——十三陵水库。成绩显示：薛峰

13小时13分！对于第一次参赛的他而言，这是一个相当不错的成绩。

沂山夜行

一天艰难跑完全程

今年5月19日，中国沂山首届国际百公里山地户外运动挑战赛在临朐县沂山风景区拉开帷幕。

对薛峰来说，这次参赛经历最为特殊和难忘了：白天烈日当空，很多人在补给站没有充分补充水和能量导致中暑；晚上面临国内罕见的夜行山地赛经历，加上雷雨交加，很多人迷路甚至无法完成比赛。

比赛开始后，所有人进山，爬升，找路……在较宽的土石路上没跑多久就进山，这一带的树都是山楂树，上面长着刺。“虽然特别有趣，一直上上下下，但路特别像荒野，树枝把身上刮得都是伤。”薛峰很喜欢这个赛道，可他也不得不承认比赛很不轻松。因为体能分配出现问题，他也差点没能坚持到最后。

没多久，接着上了梯田，跑梯田对选手也非常不利。雨后的梯田泥土松软，一踩一脚泥，老半天磕不掉。此外，标志不好找，梯田是最容易迷路的地方之一。

一番折腾下来，当薛峰跑到赛程40公里处身体开始不适，体能下降，腿抽筋，吃不下东西，甚至出现呕吐。

到了晚上，道路漆黑一片，刚下过雨的山路格外湿滑，看到补给点陆续有跑友退赛，他有几次想放弃。

咬着牙，坚持下来，历尽了诸多坎坷，薛峰最终到达终点，成绩23小时44分。此次赛后他的感悟颇多：越野跑可能是一个超长的距离，要按照自己的节奏，怎么舒服怎么去跑，不能跟着别人的节奏。

越野长跑

追逐最初的生活方式

薛峰说，跑100公里越野，通常在80公里的时候，自己就感觉身体到耐受点了，什么都吃不下，甚至想吐。这时真的需要靠意志力撑下去。必须要把食物吃下去，让能量供给能够持续下去，最后让整个身体慢慢适应过来。

和很多越野长跑者一样，薛峰也是先接触的普通路跑，慢慢培养了对跑步的兴趣之后，才开始越野长跑的。之前有段时间，薛峰办公室坐得太久，身体没以前好，就觉得跑步是一个可以改变身体健康状况的方法。

“也许在别人眼里，我们的生活太单调了。但越野长跑就是我的爱好，就像别人下班后去KTV唱歌一样。我喜欢经常和跑友一起跑一个高强度的越野，再坐下来喝个茶。”

在薛峰看来，长跑是一件很享受的事情。如今，薛峰把跑步当做了一件生活中必不可少的事。他甚至不喜欢戴着耳机被音乐打扰，只和青山绿树为伴，倾听自己身体里发出的声音就好。

薛峰说，说到底，越野跑不过是穿上跑鞋，回归自然，去追逐人类最初的生活方式罢了。