◎本报记者 甘晓妹

随着高考落下帷幕，考生们迎来3个月的长假。这么长的时间，考生将如何安排度过？记者采访了解到，考生的“后高考生活”方式大概有四种：玩乐睡觉、旅游、打工、学习充电等。哪种方式更健康？本报特邀徐州市十佳心理老师、国家二级心理咨询师、徐州一中专职心理老师朱海梅，徐州市十佳心理老师、国家二级心理咨询师、王杰中学高级教师程世玉进行点评。

适当放松

但不放纵

考生小鹏说，高考后，他除了参加同班同学的聚会，还要参加初中同学聚会等。“我和同学的聚会，已经安排到18号了。”历年高考过后，纵情于网吧、KTV的考生并不在少数，一些家长往往默许这种行为。

【专家点评】高考之前，大部分同学都处于长期紧张及较大压力状态，高考过后，确实需要采取一定的方式放松，让自己长期积累的紧张压力得到释放，这有利于身心健康。但如果过度放松甚至放纵，不仅会使身心过度疲劳，严重损害身心健康，还会因过度的放松产生空虚无聊感。建议：高考过后可利用一周时间来放松自己，随后认真思考规划一下未来。同时，也可制定一个假期目标，比如为父母做点家务、为未来更好地融入社会积累一些经验等等。

外出旅游

注意安全

“高考结束后，班上的同学就要各奔东西了。”小陈说，“我已约了最好的朋友，出去旅游。”因为高考，他已将近两年没出去玩了，现在考试结束，当然要出去放松一下。

【专家点评】外出旅游是不少考生的首选，对此表示支持和赞同，在家庭经济条件许可的情况下，旅游既可放松身心，也增长见识，锻炼心智，增进交往。关键问题是安全第一，每年似乎都有报道，高考过后的学子因旅游发生意外，叫父母情何以堪。因此，建议外出旅游一定选好路线，找正规旅行社，有保障才稳妥；外出旅游也要适可而止，合理规划，不可占满整个假期；要量力而行，莫攀比。

兼职打工

认识社会

“出去打工，参加社会实践，锻炼锻炼。”在徐州三中考场外，当被问及高考后对孩子假期打算时，不少家长告诉记者。邱先生说，假期让儿子出去打工，能让儿子知道挣钱的不容易，以后上大学后花钱也会收敛些。

【专家点评】对于即将步入大学或社会的高三毕业生来说，利用这个假期进行一下职业体验，有百利而无一害，应该提倡。兼职打工既可初涉社会，积累一些工作经验，也有助于孩子理解父母的辛劳，促进心理的成熟与成长。需要提醒的是：其一，兼职打工不以赚钱为目的，职业体验更重要，所以要放平心态。其二，要避免上当受骗，误入传销等非法营业渠道，一定要征得父母同意，告知父母自己的想法。

学习充电

保持状态

学车、学琴、学专业课知识，也是部分考生的选择。考生小郑就准备学开车：“车是迟早要学的；而且，很多单位都希望找既会做事又会开车的员工。以后学车肯定越来越贵，不如趁现在学。”

【专家点评】如果孩子有这样的想法，家长可全力支持。学车、学琴不仅让孩子多掌握一门技能，还能陶冶孩子的情操，艺多不压身，能抓住机会先学为上，可占尽先机。提前学习一些专业课的知识，一方面体现了孩子积极的学习态度和人生态度，另一方面，能让孩子在进入大学后更好、更快地适应环境。

综上，两位专家都认为，四种方式都有可取之处，更好的建议是组合。上大学或步入社会后需要多方面的综合能力，所以，规划好这个假期，结合自己的理想和现实找到适合自己的好的方式是最有益的、也是最好的选择。