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骑行悦享健康生活

2022年01月01日 10阅读 来源:上饶日报

本报记者

蒋学华

文/图

今年以来,记者走在饶城的大街小巷,发现骑行的市民多了。疫情改变了不少人的出行方式,自行车作为个人出行交通工具,绿色又安全,这也带动了自行车销量的上升。

选择骑行上下班

家住广信区的徐建英女士,今年3月份以来,都选择骑20几分钟的自行车到上饶市上班。“半小时之内骑车能到的地方我都会选择骑车过去。骑车可以独自出行,减少乘坐公共交通,不用接触人群。骑车除了不会堵车,还可以锻炼身体,同时也是环保的,另外也很安全。”徐建英说。

信江河边每天都有些市民在垂钓,退休的老人是其中的大群体,今年65岁家住米兰春天的王佳发,便是其中的一位,他每天都骑自行车到信江河边钓鱼。“退休后,特意买了一部自行车出行,一是为了锻炼身体,二是省得堵车。尤其是疫情发生后,我基本上都是骑自行车出行,为了自己和别人的安全。”王佳发说。

广信中学内摆放电瓶车和自行车的区域,记者看到自行车的数量比电瓶车多得多。“近年来骑自行车上学的学生明显更多了,特别是今年春季开学后更是数量猛增。孩子们骑自行车上学,既可以锻炼身体,又能及时赶到学校,还是抗击疫情的有效手段。”保安刘志刚说。

自行车销量上升了

10月26日,记者在上饶市广场附近一家名为“泰好自行车商行”的销售点,看到约有200多辆自行车,包括凤凰、科健、英捷特、好孩子等10多个品种。“这些牌子,有国产和进口的。自行车分为山地车、公路车、通勤车、折叠车、表演车等。山地车的特点是结实耐用,适合山地骑行。通勤车也就是市民日常骑行的普通车。折叠车的特点是方便携带和存放,适合出游随车带。表演车的特点是灵活美观。如今的自行车,做工更精细,质量更好,造型也更美观。”店老板徐东波介绍说。

当记者问道生意如何?性格爽朗的徐东波娓娓道来。“已经开店近20年,生意数2010年至2015年最忙,销售量多的日子达到80多辆,因为那时候一是年轻人玩的东西相对少些,二是那时小车也比较贵。接下来的几年,自行车的生意就很不景气了,最多的一天也不过卖出10多辆。自去年以来,饶城市民买自行车逐渐增多,都是为了锻炼身体,以及用在上下班(学)。尤其是在开学的前夕,许多家长带着孩子来买自行车,因为呆在家里的孩子普遍长胖了,家长急于让孩子骑行减肥。记得有一天,光十几岁孩子骑行的自行车就卖了20多辆。数老品牌凤凰和新品牌好孩子的销售最好。”徐东波说。

记者看到,店里有小型自行车,也有大型自行车。“小至适合3岁孩子骑行的自行车,大至适合六七十岁的老人骑行的自行车。价格低至两三百元,高至一万多元。价格高的,质量也更好。”徐东波说。当记者问道,近年来出现的共享单车对自行车的销量有没有影响时,徐东波说,有影响,但甚微,一是共享单车存在不便于存放(需要骑到固定点存放),二是共享单车是实体胎,骑行更费劲。

随后,记者来到佳丽商城一家自行车的专卖店,刚好有两位市民在选购自行车。“现在开车容易堵车,停车的地方又不好找,于是买辆自行车出行。”其中一位市民说。另外一位市民则说:“已经40多岁了,篮球也打不动了,身体也发胖了,买辆自行车骑行锻炼身体。”店主李康健边装配自行车边说:“今年的自行车销售量,比前几年都好,随着市民对身体素质越来越重视,以及不断推进的大美上饶建设,越来越环保的骑行将会受到更多市民的青睐!”

骑行安全须知

你在街上看到的每一位骑行者,都曾经是一个新手,不管他们是在3岁的时候就开始骑平衡车,还是40岁的时候才骑着一辆借来的自行车去体验。那么,骑行安全知识,你知多少?

最好从一家本地的自行车店买车。在本地的自行车店买车有很多好处:车店可以帮助你确保这台车子是适合你的,可以帮你把车调整到最合适的状态,还有可能为你提供一段时间的免费保养服务,而且当你遇到问题时,也比较方便向他们寻求帮助。

在开始骑行前,把车子调整到骑起来最舒适的状态。坐垫高度一定要合适。可以通过一个办法找到适合你的最佳高度:将你的后脚掌放在踏板上,转到最低点,这个时候腿应该是可以伸直的。骑车时,肘关节也需要适当弯曲;骑行姿势下,视线中的前轮被车把挡住,就是最佳的姿势。

学会怎么换胎。骑行中突然遇到爆胎是比较常见的故障,为了自己骑行通畅,平日里就要学会换胎,可以请教当地的自行车店或是朋友,或者从网上学习,然后在家里练习,直到可以熟练掌握。

上路的时候要自信一点。距离路肩一米远的地方骑车,这样你不仅可以躲开下水道盖子等障碍物,同时也可以示意其他骑手在超车时与你保持安全距离。有时候还要小心防范逆行者,以及忽然打开的机动车门。遵守自行车交通规则。特别是在交叉路口、环形交叉路口的时候尽量走中间,这些路口通常是其他通行者的相对危险区域。

练习一些骑行的基本技巧。前刹车在制动上会更有效。你要让自己习惯于轻轻捏前刹车,而不是急刹。转弯时,一定要在转弯之前减速,这样可以节省刹车时间。抬起内侧膝盖,向外侧施加重量,可以更好地保持平衡。接近坡道时,持续踩踏以尽可能多地吸收动能;时不时将屁股抬起离开坐垫,以得到休息,和保持舒适的状态。

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