本报记者

陈建

钟芷涵

文/图

从前，爷爷奶奶辈的老年人常念叨瞌睡少，通常表现为躺下睡不着，起来醒不了，炉火前打盹是常态。如今，一批正值青年的80、90甚至00后也开始叫嚷着失眠。“失眠”这个曾经偏老龄化的话题，开始频繁被年轻人提起，“一边焦虑，一边睡不着”，失眠的年龄段逐渐下移，它所弥漫的群体不断年轻化。当睡眠开始成为一种奢侈品，睡眠产业成为了中国健康消费领域新的经济增长点。

睡眠医疗市场变化大

产品新意多

曾经老年人们为了睡好觉，购买脑白金、黄金搭档、太太静心口服液等等，不断助推保健品市场的扩大，后来，人们又纷纷迷上了乳胶床垫、乳胶枕头等助眠用品，开启了助眠产品的新市场。而当90、00后大军加入，他们的消费习惯带领着助眠产品开始呈现多样化。

在淘宝输入“失眠”“助眠”，你可以获得失眠贴、褪黑素、失眠神器、助眠安神熏香、助眠喷雾、助眠棒、助眠灯、助眠安神药等等热搜词条。而在知乎、微博、小红书等平台输入“失眠”关键词后，除了相关产品推荐，还有1万＋篇相关笔记和产品介绍，无数人在安利助眠神器、饮食助眠、保健品的用处、快速入睡法等等。

家在赣东北大道上的龚女士在一家传媒公司上班，她向记者讲述道：“我们公司有一类主播，她们会制造出各种利于睡眠的声音来陪伴直播那头的用户入睡，也有时讲故事或唱歌来舒缓失眠者的压力、使他们放松入眠。”不过记者了解到，这类助眠主播一般直播后也是午夜了，她们也面临着新一轮的失眠焦虑。

助眠产品升级

呈现高科技化趋势

前段时间“近四成中国人失眠”“不建议女生熬夜的原因”“90后成睡眠特困户”频繁登上热搜，失眠无差别地笼罩着老年人和年轻人。记者关注到中国新闻网提到的《2018-2023年中国睡眠医疗市场分析与投资前景研究报告》中指出，2017年中国改善睡眠产业市场规模约2797亿元，其中，睡眠保健品128亿元，睡眠药物134亿元，睡眠器械用品2500亿元，睡眠服务35亿元。近几年，除了借助各种保健品、食品，一些助眠高科技产品也应运而生，进入了这些失眠人群的视野中。

“我之前皮肤超好，大学开始熬夜，现在皮肤一直爆痘。还有黑眼圈、眼袋、莫名其妙地长肥。以前是自己熬夜，现在是想早点睡也睡不着。”余慧云女士告诉记者很多助眠产品她都用过，她现在手机里还有很多助眠APP。有些助眠软件如白噪音、喜马拉雅等会给你放一些助眠的声音，像下雨声、海浪声等比较能催眠的声音或者舒缓的音乐，而有些如运动手环、智能手表类产品则可以监测你的睡眠情况。

此外，记者了解到，市面上标价一两千元的电子睡眠仪、智能耳塞等智能化助眠产品层出不穷，受其吸引的大有人在，至于效果如何市民们也众说纷纭。

睡眠产品真的有用吗？

“熬最深的夜，敷最贵的面膜，泡正宗的枸杞，赖最晚的床，孜孜不倦地作死，勤勤恳恳地养生”这句略带玩笑的话语说出了目前大部分年轻人的生活常态。电影《追眠记》中说：极速前进的中国人，有人不想睡，还有很多人想睡却睡不着，这是时代病。

90后、00后是与网络和电子产品共同成长的一代，对他们大部分人而言，手机就像身体的一个部分。每晚睡前刷一刷手机，玩一玩游戏，已经成为一种难以割舍的习惯。今年24岁的严文先生近两个月没睡一个好觉了，工作的焦虑让他常常无法安眠，凌晨两点还活跃在手机各个社交平台上。因此他特意下单买了一瓶明星推荐的助眠喷雾和一些褪黑素：“我总得试试，要是还不好用，恐怕就要去医院开安眠药了。”

再好的助眠方法，也没办法帮你抵抗熬夜的诱惑。又到年底，工作忙碌的同时，千万别忽视健康。市面上的助眠产品鱼龙混杂，业内专家表示，目前这个行业的相关产品还没有统一标准，消费者要谨慎选择。比起使用失眠产品，我们更要注重自身饮食健康、坚持锻炼。比如去年出台的《健康中国行动（2019-2030年）》就建议人均每日食盐摄入量不高于5g、成人每日平均睡眠7-8小时、每周进行3次以上中等强度运动等。