每逢岁末年初，总是让人产生“这一年过得很快”的感慨。当我们回首这一年的经历，总结得失，不免会产生怀旧的情绪。在时下的电影里，在老歌和民谣的流行中，怀旧仿佛是一种时代的气质。其实，心理学研究表明，怀旧让我们重寻甜蜜时刻，在记忆银行里储存美好的时光，适当的怀旧对心理健康有诸多好处，但不能沉溺其中。

怀旧，真的是因为你老了吗？

为什么我们会对过去的东西情有独钟？

在心理学中，怀旧（Nostalgia）通常被定义为一种对于过去事物的偏好。去过的地点、见过的人物、经历过的事件和情境，都可以成为怀旧的对象。

近年来，心理学界对于怀旧的认识也出现了重要的转变。首先，怀旧的范围从单纯的思乡拓展到了过去的各种事物。其次，怀旧不再被看做一种病态的表现；相反，心理学家提出怀旧可能具有多种积极的心理功能，其中之一便是满足人们的归属需要。

人类希望与他人建立并维持稳定的情感联系。怀旧可以帮助我们满足这种需求：当我们怀旧时，怀念的不仅仅是过去的情境与事物，还有那些与我们一起体验这些情境、经历这些事物的人。当我们进入一个新的环境（如升学、进入工作）时，归属感可能会受到威胁，此时怀旧就可以让我们与过去的社会关系重新建立联结，使我们不再感到孤单。

经常怀旧，维持内心平衡

经常怀旧有什么好处？其实很多人围坐在一起的时候，都喜欢会怀念自己的过去和曾经，这样一个习惯和行为，对心理健康是非常有利的。

英国南安普敦大学一个科学家小组在《心理科学最新动向》上刊登的研究报告中指出，怀旧情绪有助于改善健康，提高自信心，增强社会关系，使生命更有意义。

科研小组成员蒂姆·维尔德斯屈特指出，尽管历史上有人将怀旧情绪看作一种心理疾病，但实际上怀旧是人类用来抑制孤独感和摆脱日常难题的重要方法。科研小组在研究过程中对英国、中国和美国学生进行了有关测试，包括撰写和阅读文章，勾起童年回忆等方式。结果显示，勾起怀旧记忆的人在接受测试之后比回忆起普通事件的人更快乐。

当然，适当的怀旧对我们的心理健康有好处，但是也要提醒自己，不要一直沉浸其中无法自拔。

一起怀旧，增加爱与亲密感

在情绪不好、寂寞、脆弱的时候，人们常常会怀旧。怀旧常带着淡淡的惆怅。近年来研究发现，怀旧可以让过去的欢乐感受重现。

美国社会心理学家苏珊·佩里博士称，怀旧还可以把自己沉浸在别人创造的产物之中，例如旧电影，这也是一种奇妙的愉悦。研究发现，一个人的怀旧体验每周至少发生一次，有一半的人每周体验多达3-4次。在回忆过去的时候，人体会变得温暖，可抵御寒冷。美国北达科他州立大学心理学助理教授克雷·鲁特莱奇认为，怀旧是一剂提升心理健康的良药，悲伤、寂寞的人不妨一试。

怀旧不只是一个人的事，一起缅怀过去会让彼此更亲密，若是夫妻就会感到更幸福。研究者称，这是因为怀旧的体验往往都与人际关系有关，提醒我们保持好关系，从而得到别人的爱。

怀旧，消除无聊的解药

越来越多研究显示，怀旧是一种重要的心理资源。当你缅怀过去，想起美好的人生经历，以及那些你珍爱的伴侣、家人或者朋友，就会觉得人生很幸福，充满了爱，顿时变得乐观起来。

英国南安普顿大学研究员范·蒂尔堡博士发现，怀旧可以击退无聊。无聊的时候，人们会主动寻找人生的意义，做一些有意义的活动。怀旧正是一种能够恢复人生意义的活动。

研究者指出，怀旧就是想起过去充实而有意义的人生，让我们知道这些精彩会在未来重现——历史总是不断重演的。而且，怀旧也让我们明白到目前的无聊状态不会永远持续下去。这样，人生就有了盼头。

怀旧是一个苦中带甜的体验，但将利弊权衡来看，当人们无限依恋地谈论着过往时，他们通常会对未来更加乐观与富有信心。（本报综合）