生活方式因人而异，而除了外表上追求时尚时尚最时尚之外，现在更多的人开始更多注重身心健康。趁着我们还健康，别老是找借口不锻炼。越来越多的人选择定期健身，但估计很多人很犯懒，办张卡定时定量地在那些机器上锻炼到浑身黏糊糊湿透透，真的不是一件很有趣的事。但是又要达到运动的目的怎么办？别担心，谁说运动一定是要跑步跳跃流大把汗？想要过好生活完全可以找出无数理由，运动的方式当然也多种多样。

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每当被家里人以去锻炼身体为话题的谈话轮番轰炸的时候，真的很想回一句：逛街走一天的路都没停下来休息不算是运动么？简直堪比徒步健走了吧。女生就是这么强大的动物，跑个几圈步不如叫她去逛街，整座商场她能里里外外不落一角地逛个遍，连卫生间的位置都记得清清楚楚。既满足了时尚需求，又达到锻炼腿部的目的，何乐而不为呢？

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春日已经到来，阴雨黏稠的天气也会被阳光替代，这时候最惬意的运动方式之一就是骑自行车了吧。不仅可以加大肺活量，还能开发左右两侧大脑（提高智商，变聪明的节奏），但对妹子们最重要的，就是它能减肥。

就算没有这么多的好处，光是自己挑一个春风和煦阳光满满的日子沿无人的小路或者海边。无论是清晨，正午还是黄昏，感觉都会不一样。

骑车前先给自己规划一条大致的路线，但不要太刻意。怀着不经意的心情或许能因此偶遇一家街角的小店，停下来驻足一会儿，再继续你的探索之旅。每次尝试新路线，看到的就会是不同的风景，也可能会遇见不同的人。

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步行去野餐未尝不可，虽说野餐是为了吃，但在享受美食之前的一小段漫步，轻松惬意也活动了肠胃。怀着即将要品尝美味的心情，走起来也会觉得双脚生风。

选择离家有一段距离的公园或是林地，只要有草坪，带上野餐布和装满自制食物的野餐篮，和家人朋友慢悠悠地晃到目的地，在期间的又跳又笑中，其实你的身体也得到了锻炼同样的效果。

沿海城市的你还可以选择海边野餐，吃完之后好好利用场地，光脚沿着海边散步一小时，呼吸新鲜空气，脚底也得到按摩。走鹅卵石小路也有同样的效果。这样既享受生活，也能锻炼到身体，两者并不冲突。

海边捡贝壳抓螃蟹也不应该只是小时候的回忆。

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下班后去买菜也可以视为一件运动，要在偌大的菜市场里挑挑拣拣也不是一项容易的事。总是父母做饭，现在偶尔有时间，换自己给父母做一顿饭吧，为了一道菜的食材跑远一点也没关系，这也是种愉快的锻炼。

等你忙得满头大汗做出一桌好菜的时候，你就会明白，这样的流汗比你一个人在健身房有意义得多。

生日的时候动手给自己做一碗面也是满满的爱，吃得也舒心。

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法国人很喜欢做一些bricolages（修修弄弄的零活），搬个梯子修灯泡，为了修张小椅子跑去买零件也是常有的事。这种小范围的运动也能让他们获得满足感，还能顺便让自己的家更美好。

你也可以试着找个时间（别说自己忙，省下你玩手机的时间就够），找出家里用坏但还不至于丢掉的物件，动手修补它。如果需要什么材料，别偷懒，出去买。相信我，做完之后会很有成就感。

让自己动起来流汗的还可以是一些零碎的手工活，叫上自己的闺蜜一起做会更有动力。

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就算你再忙，也请培养一个让自己愿意动起来的爱好。在阳台种出一片小花园，为它浇水施肥松土，亲眼见证你和它的成长。

事后做成干花又是新的装饰品，花的价值也被你延续下来了。动手能力强的还可以把干花瓣或者直接拿水果做成果酱。

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甚至找个周末到乡下田间去体验下乡村生活，也比你闷在家里一动不动的好。

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最后保持每天规律的生活方式，按时吃早餐，也就是对肠胃最好的运动。

（转自/搜狐时尚）-->