连日来，记者走访了部分辟谷者及医生，发现辟谷并非人人适合，要依个人体质而定。

每个月坚持辟谷一次

家住荆门高新区·掇刀区掇刀石街道军马场社区的耿穗青，今年56岁，平时很注重养生。

自去年冬天以来，受周围朋友们的影响，她开始对辟谷有了兴趣。她说：“刚开始，听朋友们说起辟谷没怎么在意，后来有几个朋友通过辟谷成功减了几斤。虽然我很瘦，不需要减肥，可是身体不太好，晚上都不敢吃米饭，一吃米饭晚上就睡不着觉，只能喝点稀粥。后来问了一下朋友们，他们说辟谷对调养身体不错，我就尝试了一下。朋友们每次都是辟谷5天左右，我肠胃功能不好，只敢辟谷3天。那几天我不沾谷物，多喝水，确实很饿的时候就吃一点水果、青菜或者蛋白质类的东西。年纪大了，一直希望把身体调理好，辟谷结束后，觉得整个人很轻松、很舒服。通过辟谷把身体里面的毒素排出来了，对我来说是一件不错的事。现在每个月坚持辟谷一次，已经有3个月了。”

记者在采访中了解到，辟谷多为女性，年龄多在45岁以上，部分人认为辟谷对身体健康有利。普通人一般辟谷时间在3至7天，也有的超过7天。

3天只喝蜂蜜水

查出低血糖

王女士是一位白领妈妈，在漳河新区某公司上班。去年，王女士通过朋友认识了自称对辟谷很有经验的“专业人士”。这位“专业人士”告诉王女士，辟谷相当于给身体做一次大扫除，可以把体内杂质清除掉，有些癌症初期的患者，通过辟谷还能把癌细胞饿死，并给她讲了很多成功例子。本就身体不太好的王女士想试一下。“专业人士”还告诉她，由于没有食物循环补给，人体消化系统逐渐停止运作，这样会激发其他系统的功能，所以有人辟谷后会出现听觉、视觉能力更为敏锐的现象。这让她觉得很神奇。

“除了喝点蜂蜜水，基本上不能吃任何东西。辟谷期间，要通过气息和意念放松身心，吸收大自然的灵气，吞服自然精华之气，避开五谷不吃饭，运用气息调理身体。3天后才开始喝米汤、粥，吃青菜。”王女士回忆“专业人士”的话说。整个过程真的比较辛苦，整整3天没吃主食，身体感觉非常疲劳。但是辟谷之前全身不适的那种感觉仍然没有消失。而且更糟糕的是，辟谷后的一个星期，每天都昏昏沉沉，影响正常上班，后来去医院做检查，发现有很严重的低血糖。这之后，就放弃辟谷了，觉得非常伤身体。

辟谷养生人人适合吗？

经查阅有关资料，辟谷源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式，也是古人延年益寿的养生法则。传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息的方式来进行，其效用目前缺乏科学依据。服药辟谷则是不吃主食的同时，通过摄入其他辅食，例如坚果、中草药等，对身体机能进行调节。其中的科学原理仍有待研究。

那么辟谷真的有益于养生吗？是否人人都适合？为此，记者采访了我市几家医院，相关中医医师认为，虽然辟谷现在很流行，但是很多人也容易将辟谷和节食或断食混淆。从营养方面考虑，一般人不要轻易尝试辟谷，因为人体代谢需要消耗大量能量，能量源自我们日常所吃的米、面、鱼、肉等食物。而饥饿状态下，会导致脏器受到损害。从长远的角度来说，这种极低热量的禁食方式，造成的身体肌肉流失，给身体带来的危害也不容忽视。但从降低血压、血脂等方面考量，它又是有益的。现实生活中，有一些人因为辟谷，感觉自身的健康状况确实得到了改善的现象，这只是个案，并不适合大众保健养生。而且，辟谷是修道的一种方法，并非每个人都适合，哪怕是从养生的角度来看，毕竟，每个人的体质是不一样的。