冬季，室内外的环境变得干燥，不少家庭和办公场所都开始选择使用加湿器让空气变得湿润。然而，近日网上盛传，加湿器使用过程中会造成霉菌滋生，很容易引发呼吸道疾病，甚至会引发“加湿器肺炎”。这种说法到底有没有科学依据呢？

加湿过度易致病

“加湿器肺炎”与夏季常见的“空调病”相似，都是由于有害微生物经空气进入人体的呼吸道，引发了炎症造成的。气候干燥不利于空气里、灰尘中、物品上的各种微生物生存，而随着人们使用加湿器的时间、次数大增，空气中水分随即增多，再加上温度升高更适合生长，一些微生物就会趁机萌动，进而侵袭人体。

“加湿器肺炎”是怎么染上的？事实上，所谓“加湿器肺炎”，不仅单指肺炎一种疾病，还包括因不当使用加湿器造成的呼吸道系统的一系列疾病，其中包括上呼吸道感染、支气管炎、哮喘等。同时，在冬季，人体的上呼吸道菌群要比夏天多，肺炎链球菌明显增多，在感冒发烧、咳嗽等人体免疫力低下的情况下，这些正常的菌群进入肺部，容易造成肺炎。

专家表示，过度加湿、加湿器不注意清洁卫生，与诱发呼吸道疾病有一定关系，但这并不是说使用加湿器就成为肺炎的主要病因，一般情况下，自身有足够的抵抗力，引发肺炎的可能性比较小。居家湿度过高和过低都会影响人体健康。60%-70%是人体感觉舒适的空气湿度，空气湿度若超过这个比例甚至达到90%，一天半天影响不大，但长此以往对人体有害。当空气湿度小于50%时才考虑增加湿度，此时人体多数有嘴唇干裂、鼻孔干燥甚至出血、喉头燥痒、咳痰难等表现。

加湿器的使用，关键是要干净

加湿器的使用，关键是要干净。干净包括机器干净、房间干净、水干净三方面。加湿器应每天换水，而且每周清洗，以防水中的微生物散布到空气中。至于加湿器到底应装什么水，很多读者并没有过多关注。实际上，曾经有高校做过一项实验，分别让加湿器使用了纯净水、矿泉水和自来水，监测空气污染情况，实验结果让人大吃一惊：

纯净水，PM2.5值，20毫克

矿泉水，PM2.5值，30毫克

自来水，PM2.5值，340毫克

空气质量参考指数标准：PM2.5值，0—50毫克，空气质量一级

PM2.5值，51—100毫克，空气质量二级

PM2.5值，大于300毫克，重度污染

所以，如果想使用加湿器又想健康的话，最好使用纯净水或矿泉水。专家分析指出，自来水中含有多种矿物质，会对加湿器的蒸发器造成损害，同时，水中的氯分子和微生物有可能随水雾吹入空气中造成污染，大肠杆菌含量也较高。

由于水质较硬，自来水中含有的钙铁离子成分较多，一旦经过加湿器雾化到空气中，会刺激呼吸道黏膜。因此，建议加湿器中不要使用自来水，否则易造成细菌的繁殖和传播，使人体感染呼吸道疾病的风险增加。但别以为使用了纯净水或矿泉水就安全，还需要经常给加湿器消毒，建议每周一次。

加湿器“加料”有害无益

目前，许多加湿器生产厂商推出了给加湿器加料的新产品，同时，网络上也流传加湿器众多“神奇”用途：在水箱里加一包板蓝根，吹出来的雾气可预防感冒；加一纸杯食用醋，吹出来的雾气有杀菌作用；加半纸杯盐，调成淡盐水，吹出来的雾气可舒缓喉咙痛和慢性咽炎……

这些给加湿器“加料”的做法，对人体可以说不但无益反而有害，“加料”不当，比如随意加入醋、香水、板蓝根、风油精等，改变正常的空气环境，会造成人体不适，尤其是过敏体质的人，极易出现呼吸道疾病。醋虽然可以通过雾化作用扩散到空气中，但是醋酸在空气中的浓度非常低，根本就达不到杀菌的作用，尤其是熏醋浓度过高、时间过长，会刺激呼吸道，导致气管炎、慢阻肺、哮喘等疾病急性发作。香水等化学液体经雾化后会弥漫在空气中，人长期处于这样的环境中，会对呼吸系统产生刺激，对于原本患有呼吸系统疾病的人来说还可能加重病情。

使用过程须注意

专家表示，在使用加湿器的过程中，一定要注意以下几点：

不要长时间开着。室内空气湿度并不是越高越好。空气湿度太高，会让人感觉胸闷、呼吸困难。如果室内特别干燥，最好每2小时停一段时间，并开窗让空气流通。

根据天气变化调节挡位。如果加湿器不具备自动恒湿功能，就需要根据对应的挡位，手动调节湿度和喷雾大小。始终保持同一个挡位会让加湿效果大打折扣。应该根据室外空气湿度的变化，来调节加湿器的挡位，让室内湿度处于一个相对平衡的状态，建议可以配上湿度计使用加湿器，以合理控制室内湿度。

加湿器要定期清洗。加湿器如果长时间不清洗，就会滋生细菌。细菌随着湿气进入空气中，就可能诱发呼吸道疾病。加湿器应勤换水、勤清洗。

位置摆放有讲究。加湿器最好放置在1米左右高的稳定平面上，尽量远离热源、腐蚀物和家具等，还要避免阳光直射。同时，人体应与之保持一定的距离。

空气加湿的选择很多样

增加室内空气湿度，加湿器并非唯一选择。

多养点儿绿色植物。绿色植物是室内天然加湿器，能调节温度和湿度。建议选择一些体积小巧、晚上也能释放氧气的植物，如吊兰、芦荟、虎尾兰等。

地上放一盆水，或者拖拖地。一些特殊人群，如关节炎、糖尿病患者不宜使用加湿器，可以用一盆水来代替。每晚睡前，可将一盆清水放置在卧室的暖气片下面，让空气变得湿润，避免晨起后口鼻干燥，还能减少静电产生。

把宝宝的湿手绢放在室内。如果有宝宝的话，可以把宝宝湿的小手绢、小衣服之类的放在室内，占地面积不会很大，可以缓解空气的干燥。

以上是解决室内空气干燥的方法，冬天人体也会干燥缺水，大家要多喝水、多吃水果注意补水。

（本报综合）