近日，“全面放开二孩”成为热门话题。然而受惠此政策人群大多是60后、70后，不少妇产科、生殖科专家表示，这两代人基本已错过最佳生育年龄，一旦生育将面临一系列挑战。一些大龄夫妻尽管心动，在这个问题上也心存疑虑：“再生一个，我的身体还能行吗？”来看看专业医生给出的备孕攻略。【大龄女性篇】先做基础疾病检查专家提醒说，不少女性本身会有高血压、高血脂等基础疾病，准备怀孕前最好先做血压、血糖、血脂和甲状腺功能方面的检查，改善后再怀孕生育。因为高龄妇女怀孕时容易发生妊娠高血压、糖尿病及甲状腺功能损害等，或者是怀孕后会加重病情，提前检查便于在孕前进行一些处理治疗。另外怀孕前要排除急性感染和传染病。血常规检查要特别查一下血型，如果是RH阴性血，需要提早做准备。生殖系统检查不可少一般来说，女性的最佳怀孕年龄为25—28岁，随着年龄的增长，生育力逐渐下降，不仅卵子的质量下降，女性的子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病也会增多，这些都会降低怀孕的几率。生殖系统检查包括妇科和超声检查，排查生殖道、盆腔有无炎症、是否有肿瘤等。如果发现异常，如宫颈病变、子宫较大的肌瘤、子宫内膜异常、卵巢肿瘤等应该咨询专业医务人员，必要时要及时处理。盆腔炎可以引起输卵管堵塞，盆腔有炎症和输卵管异常等也可增加宫外孕的几率。如果曾发生过宫外孕，只要输卵管的病变存在，仍然会发生异位妊娠，即使做试管婴儿，受精卵放到子宫里也可能会向输卵管走，从而发生宫外孕。要高度警惕，怀孕后如腹痛要及时去医院就诊。子宫内膜异位症也会影响受孕。多次“胎停”检查染色体曾发生过怀孕期间胚胎停育的妇女，流产后一般需要间隔3—6个月后再备孕。如果曾经多次发生胚胎停育，可进行夫妇双方的染色体检查。有条件可对停育或流产的胚胎组织进行染色体检查或基因检测。发现染色体异常问题，应咨询生殖医学专业人员是否需要干预。反复流产的妇女可能需要更详细的检查，排查原因。如果第一次发生胚胎停止发育后，做完流产手术后一定要等子宫内膜修复后才可以开始第二次怀孕，一般需要间隔3—6个月。专家提醒，年龄越大，胚胎停止发育的几率越高，畸形儿发生的几率越高，妊娠期出现并发症的机会也越高。专家提醒，心理因素也非常影响受孕机会，心情放松更容易怀孕，反之越急内分泌越乱，抑制排卵而导致难孕。【大龄男性篇】多锻炼少烟酒一味补肾不可取男性40岁尤其45岁之后生育能力明显下降。饮食习惯、工作压力大、酗酒、熬夜、久坐等都会对精子造成伤害。代谢性疾病，如高血压、糖尿病对精子质量也都有影响。对于大龄男性如何“备战二孩”，专家给出的建议是：多锻炼少烟酒，放松心态常检查。1、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。特别提醒：精子喜欢呆在35℃左右的环境里，所以，也不要穿紧身牛仔裤。2、少去桑拿房、蒸汽浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子的生成。总泡热水澡也会造成不育。3、戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要原因。4、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。5、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。6、定期体检。经常到医师处接受生育能力相关检查。有的大龄男性，为了生二胎，家人会不停给他吃补药。但有的人越是“壮阳”，精子质量却越差。专家特别强调，需要澄清的一个误区是，并不是说性能力越强生育能力就越强，对男性来说，能否生育，精子质量是关键，不是性功能。所以一味壮阳补肾并非明智之举。【专家提醒】高龄孕妇，务必做好产前筛查从临床对胎儿的产前筛查和诊断来看，35岁以上的高龄女性怀孕对母体和胎儿都存在一定的风险，考虑生二胎的妈妈要充分重视这些风险，做好产前胎儿和母体的筛查和检测。高龄妈妈怀孕对胎儿的影响主要表现在两方面：一是胎儿染色体异常的几率增加。不同年龄，胎儿染色体异常的概率有所不同。随着母亲年龄越大，胎儿染色体异常的概率随之增长。一般通过抽羊水、抽脐带、抽绒毛化验等方式进行胎儿染色体异常检测，看看胎儿是否存在基因异常情况。二是胎儿结构畸形的概率上升。目前对胎儿结构畸形的产前筛查主要是通过超声检查，也就是大家熟知的B超。超声检查目前能实现80%的畸形检出率。此外，对于高龄妈妈而言，年龄越高，发生妊娠并发症的几率越大。如先兆子痫（孕期高血压）、妊娠糖尿病、早产等都是高龄妈妈常见的妊娠并发症。高龄妈妈如果出现先兆子痫（高血压）的症状会造成宫内胎儿生长受限，影响胎儿生长。生育第一个孩子时选择剖宫产的，在怀孕后期更要严密监测，避免“疤痕子宫”带来的妊娠风险。

（本报综合）