根据国家卫生健康委员会要求，中国健康教育中心在已有研究的基础上，组织专家分析了当前我国青少年主要健康问题和影响因素，研究制订了《中国青少年健康教育核心信息及释义（2018版）》，作为青少年健康教育材料。上月25日，在例行新闻发布会上，国家卫生健康委员会正式发布《中国青少年健康教育核心信息及释义（2018版）》，并进行了解读。

文件对青少年健康有哪些特殊要求？我市青少年健康教育又是如何开展的？

青少年健康有了量化指标

青少年是国家的未来和民族的希望，促进青少年健康是我国实施“健康中国”战略的重要内容。据介绍，此次核心信息编写主要针对目前青少年健康教育面临的核心问题和关键领域，包括养成健康文明的生活方式、合理用眼、通过合理膳食和科学运动保持健康体重、积极应对青少年心理问题和网络成瘾等共九项内容。

针对这些问题，《中国青少年健康教育核心信息及释义（2018版）》给出了不少具体的量化建议。文件指出，保持健康体重的关键是合理膳食和科学运动，超重、肥胖和盲目减轻体重都不利于健康，并建议青少年每天累计至少1小时中等强度及以上的运动，培养终身运动的习惯。文件还建议，青少年应保证充足睡眠，一般来讲，小学生每天10小时、初中生9小时、高中生8小时。

邵阳青少年健康教育持续发力

身心健康，主要包括两个方面，即身体健康和心理健康。今年来，我市针对青少年健康成长的各个方面持续发力，从普及健康教育课到不定期开展安全教育讲座，从阳光大课间到传染病防控，从校园禁烟到食堂专项整治，一切的一切都只有一个目标：为了青少年的健康成长。

体育方面。近年来，我市从落实体育课时、坚持每天1小时体育锻炼制度入手，以大力开展阳光体育活动和校园足球特色学校创建活动为契机，全面推行《国家学生体质健康标准》和学校体育、艺术、健康及国防教育“四项课程”工作评估制度，全面实行阳光体育大课间活动，从课程安排、时间设置上保证了学生每天锻炼1小时。各级各类学校以体育节、艺术节活动或综合性运动会为抓手，举办一系列班级、校级青少年体育、艺术活动，倡导让每个学生至少掌握一项终身受益的体育锻炼项目和一种艺术项目。此外，我市还将体育考试纳入了初中毕业及升学考试范围，从而有效带动了学生积极参加体育锻炼。近年来，我市学生参加全国、省级比赛，频频获得较好名次。

安全卫生方面。我市以“创卫”“创文”为契机，认真落实《健康教育指导纲要》，全面加强学校卫生与食品安全工作，突出宣传和预防，每期安排7-8节健康教育课，不断加大学校、托幼机构甲型H1N1流感、手足口病等传染病及艾滋病的防控力度，切实加强儿童预防接种工作，不断加大学校突发公共卫生事件防控工作督查力度，发现问题及时整顿。同时，完善和强化学校包括食品安全在内的安全组织领导机构和责任，各地各校都成立了由“一把手”任组长的安全工作领导小组，完善了教育系统安全管理网络体系和组织机构。每年，我市都会组织相关职能部门开展校园及周边环境专项整治，发现问题现场下达交办函，限期进行整改，有力地保障了校园周边的安全稳定和师生的生命财产安全。

健康，是青少年成人成才的基础。做好青少年健康教育工作，需要家庭、学校、社会的共同努力。让我们一起携起手来，为青少年的健康成长筑起一道钢铁长城。

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中国青少年健康教育核心信息（2018版）

一、养成健康文明的生活方式，可有效预防绝大多数青少年期健康问题，促进青少年健康成长。

二、合理用眼、注意用眼卫生，可有效预防近视。当怀疑近视时，及时到眼科医疗机构检查，遵从医嘱进行科学的干预或近视矫治。

三、保持健康体重的关键是合理膳食和科学运动。超重、肥胖和盲目减轻体重都不利于健康。

四、肺结核是常见的慢性呼吸道传染病，易在聚集性群体中传播。出现咳嗽、咳痰2周以上等症状，须及时就诊。学生应主动向学校报告。

五、烟草严重危害身体健康。要抵制烟草诱惑，拒吸二手烟，远离烟草危害。

六、增强自身安全防范意识，掌握伤害防范的科学知识与技能，可有效预防交通伤害、暴力伤害、溺水等发生。

七、掌握正确的生殖与性健康知识，避免过早发生性行为，预防艾滋病等性传播疾病。

八、毒品严重危害身体健康安全，并具有很强的成瘾性，一旦沾染毒品很难彻底戒除。不应以任何理由尝试毒品。

九、掌握科学的应对方法，保持积极向上健康心理状态，积极参加文体活动和社会实践，有问题及时求助，可减少焦虑、抑郁等心理问题和网络成瘾等行为问题。