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据世界卫生组织统计，抑郁症老人占全球老

年

人

口

的

7%

至10%，患有躯体疾病的老年人，其发生率可达50%。老年人抑郁的后果是严重的，甚至可能危及生命。由于抑郁是长期情绪低落的结果，因而很容易引发心肌梗塞、高血压、冠心病、癌症等疾病。而空巢老人因为空闲与孤独加速心理衰老，慢性躯体疾病增加心理负担，无处倾诉使内心苦闷，从而成为老年抑郁症的多发地带。

随着社会人口老龄化程度的不断加剧，岳阳“空巢老人”越来越多，他们由于长期和子女分离，再加上不少患有慢性病，让他们生活质量大打折扣。因此，关注空巢老人的身心健康显得尤为重要。

●空巢老人最怕寂寞

家住马壕的余爹，今年72岁，他无奈地说，他有一儿一女，女儿很优秀出国留学，儿子在外地工作常年回不来，只有等到过年时才能回来几天，以前老伴在时，还感觉不是那么寂寞，自从前年老伴走了之后，自己感觉非常孤独，特别希望孩子们回来，但是孩子工作忙，很多时候只有通过电话问候，心理总感觉空荡荡的。和余爹一样，家住南湖的赵爹也是一位空巢老人，今年60出头，儿子常年在外打工，由于老人不会做饭，自从老伴去世后，一日三餐总是凑合着吃，再加之孤独、寂寞，健康状态越来越差。

据了解，“空巢老人”最易出现的就是健康问题。而随着老龄化的不断加剧，空巢老人将会越来越多，随之而来的养老、精神抚慰和老人健康护理等一系列问题摆在子女和社会的面前。因此，关爱空巢老人，亟须引起社会的关注。

●身心呵护与健康相伴

随着老年人年龄的增长，身体机能状况每况愈下，尤其是空巢老人，患慢性疾病的几率有逐渐上升趋势，并且常伴有诸多并发症，不仅严重损害老人的身体健康，还加重他们的心理负担，而且就医难、看病难也成为很多老人痛苦的一大社会现状。

空巢老人如何才能摆脱生理和心理的阴影，健康快乐地生活呢？市二医院心理专家戴医生称，独居老人，良好的心态是健康的一剂良药，老人可以适当调整自己的生活重心和生活节奏，找一些自己有兴趣的事做做，如养花、养鸟、练书法、听音乐及适度的体育锻炼等，有条件的老人还可以参加老年大学或社区的一些活动，这样既可以得到一些陶冶情操的训练，使生活丰富多彩，又能广交朋友。子女也要给父母心灵多一些温暖，这种温暖不仅限于常打电话，有时间常回家看看，这是对处于孤独中的老人最大的安慰，多关心关心父母的健康状况。

另外，为了解决空巢老人健康方面存在的诸多问题，在吸纳我国健康管理理念的基础上，针对空巢老人设计的一套健康管理方式，主要针对这些子女在外忙于工作，无法照顾到父母的社会现象，现在我市一些健康管理机构针对“空巢老人”专门定制了一份适合他们的健康套餐，这种健康套餐包含老人心理健康咨询、评估，每年两次的深度体检、膏方调理、私人医生贴身服务、需就诊时无需排队即可顺利挂上名医号等，空巢老人存在的身心问题也可以迎刃而解。

●独居老人应学会应对常发病

市三医院急诊科许哲主任告诉记者，临床上他们遇到很多独居老人，出现身体不适等症状时，由于行动不便或缺乏常识，往往错过了就医的最佳时机。一旦发病，独居老人则陷入孤立无援的境地。60岁以上的老人基本都有心脑血管、老年痴呆、骨病、糖尿病等。因此，需要老年人通过自我观察，早期发现疾病，及时入院诊治，配合医生完成治疗，是防止疾病进一步发展的关键。

此外，许哲表示，养生养神，食疗药疗固然重要，通过“看、听、嗅、摸”发现自己身体的异常更不容忽视。老人生病了自己会感到身体不舒服，如咳嗽、头痛、胸闷，这些感觉叫自觉症状。去医院检查，医生发现心跳快了，体温高了，扁桃体肿大了，这叫“体征”。每种病都有一些特有的症状和体征。如果老人或家属都能警惕，许多疾病就会发现于早期，治疗就会收到较好的效果。因此，子女也应督促父母每天量量血压、血糖，多和父母聊天并留意异常细节，有时一些蛛丝马迹就能避免一场悲剧。

本报记者

李弈萱

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