助你远离病恙

来源:

-->

1月6日，国家卫生计生委网站发布《中国公民健康素养——基本知识与技能（2015年版）》（新版《健康素养66条》）。此次修订工作在国家卫生计生委领导下，由中国健康教育中心负责完成。与2008年版本相比，新版《健康素养66条》在哪些方面做了修改？记者为您对比新旧健康素养的不同。

更强调慢病防控

记者对比2015版和2008年版的《健康素养》发现，新版《健康素养66条》条数虽然未变，但重点增加了精神卫生、安全与急救、科学就医和合理用药等内容。最为引人注目的是增加了2条有关慢病的内容：关注血压变化，控制高血压危险因素，高血压患者要学会自我健康管理；关注血糖变化，控制糖尿病危险因素，糖尿病患者应当加强自我健康管理。

市一医院健康体检中心主任邹勇介绍，慢病已在我国呈现“井喷”态势。这在很大程度上与公众缺乏慢性病防治知识与自我健康管理技能有关。绝大多数老人都患有一种或多种慢病，不良生活方式则是慢病发作的直接诱因。膳食不合理（如重油多盐）、身体活动不足、吸烟（包括二手烟）和过量饮酒，让不少人成为高血压、糖尿病、心血管的高危人群，很多中青年人早早就得上了这些“老年病”。对于慢病，要早预防、早诊断、早治疗，还要将健康行为落实到生活细节中。例如烹饪时限盐少油，降低家人摄入脂肪和钠，能有效降低高血压的风险；平时多锻炼，增强身体体质等等。

首度提出“健康信息素养”

值得注意的是，健康素养基本技能方面增加了“关注健康信息，能够获取、理解、甄别、应用健康信息”的内容。在信息时代，各类健康知识充斥媒体，这一条目就是要求公众在遇到健康问题时，能够积极主动地利用现有资源获取相关信息。对于各种途径传播的健康信息能够判断其科学性和准确性，不轻信、不盲从，优先选择政府、卫生计生行政部门和专业机构、官方媒体等正规途径获取健康信息。市妇幼保健院营养专家罗滔表示，现在的微信朋友圈充斥着很多养生资讯、治病偏方、中草药方等由各种营销账号传播的错误健康信息，而很多中老年市民会上当受骗。罗滔提醒，遇到这种情况，市民应多向医生咨询，而不是相信网上未经核实的信息。

记者还注意到，“定期体检”由旧版中的“健康生活方式和行为”变为了新版中的“基本知识理念”。按知、信、行逐步递进观点，这是否意味着健康体检的重要性在“退步”？对此，相关专家表示“并非如此”。不同年龄人群健康体检的内容和频率尚未有统一标准，我国城乡居民定期体检的意识普遍不足，将其纳入理念中，主要是为了让公众树立定期体检的健康意识。

戒烟越来越强调“早”

记者注意到，旧版“戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚”，在新版中已被修改为“任何年龄戒烟均可获益，戒烟越早越好，戒烟门诊可提供专业戒烟服务”。市一医院呼吸科主任余定红表示，我市近年来得呼吸类疾病的病人越来越多，而大部分和吸烟有关。最新研究表明，并非什么时候戒烟都为时不晚，当烟草危害到达一定程度时，对人体将造成不可逆的损害。另一方面，很多烟民想戒烟却不知道戒烟门诊能提供戒烟服务，因此加以提示。

此外，值得注意的是，健康生活方式增加了“‘低焦油卷烟’‘中草药卷烟’不能降低吸烟带来的危害”。余定红表示，有充分证据说明，“低焦油卷烟”和“中草药卷烟”反而容易诱导吸烟，影响吸烟者戒烟。吸“低焦油卷烟”时，吸烟者会加大吸入烟草烟雾量和增加吸卷烟的支数等，不能减少吸入的焦油和尼古丁等有害成分。

本报记者

刘

康

99Cms