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立秋已有一段时间了，连日来，各大医院的呼吸科、内科、消化门诊数量明显增多并相对集中。对此，市一医院医生表示，由于气温时高时低，加上常常突如其来的雷雨，给一些抵抗力较差以及长期患慢性病的人带来麻烦。以呼吸科为例，近日到市一医院就诊的患者，近50％都是由于季节交替而引起慢性支气管炎等旧病复发的。医生提醒市民，近日气温较低，应注意适当增减衣物，多锻炼增加抵抗力，饮食上注意防秋燥，多以清淡为主。

本报记者

刘

康

“冰箱病”高发

贪凉易腹泻

在市一医院急诊科，记者看到不少因为胃肠炎等急性病正在挂点滴的病人。据医生介绍，立秋后是冰箱病的高发季节，不少人因为直接食用从冰箱里取出的饮料和食物，频频引发胃肠炎等急性病。因为入秋后，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力减弱，稍有不慎，就可能发生腹泻。由于天气转凉，人们的食欲随之旺盛，使胃肠功能的负担加重，导致胃病的复发。

医生提醒，预防秋季腹泻主要是防止着凉，尤其是要防止疲劳后着凉，因为疲劳使身体免疫力下降，病毒容易乘虚而入。此类病人除了注意保暖之外，应当进行体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会，注意膳食合理，少吃多餐，定时定量，戒烟禁酒，以增强胃肠的适应力。秋后要格外注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯，切忌暴饮暴食，过甜、过油腻的食品会引发急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎等病。同时，大鱼大肉等容易生火的食物要尽量少吃，饮食结构要以清淡为主。

早晚温差大

外出锻炼需注意

“医生，我每天早上都做运动，前天早上跑步回来突然开始咳嗽，这是什么原因啊？”在市三医院呼吸科，65岁的李大爷一脸疑惑。据医生介绍，由于近日降温，气温温差较大，一些有慢性支气管炎的老年人或者小孩，容易受温差的影响而引起感冒、咳嗽。而秋天，慢性阻塞性肺部疾患比较多，咳嗽、气喘也会随之加重。

医生提醒，老年人锻炼要量力而行，可以进行散步、打太极拳等活动。此外，老年人还可以在秋季用凉水洗脸，以增加抗寒能力，减少支气管炎、慢性气管炎、风湿病等慢性病的发生。同时，早晚冷的时候也要注意增加衣服，以免受凉。在饮食上，忌食油腻的东西，老年人要尽量戒烟，因为吸烟是引发慢性阻塞性肺部疾患的重要因素。

宝宝感冒

小心“假冷真热”

早上八点半，市妇幼保健院的挂号处已排起了长队，不少家长抱着感冒的孩子在焦急的等待。该院急诊科医生告诉记者，立秋后是感染性疾病的高发期，自这周降温来，因感冒发烧来医院的孩子非常多，而很多家长都不能在孩子发烧的第一时间发现。

据医生介绍，由于宝宝个体存在些许差异，发热的表现也会有很大的不同，最好以触摸胸腹部感觉为准。有时孩子可能因感冒而发高烧，可手足摸上去却感觉冰冷，直到体温逐渐下降以后，手足皮肤才又慢慢热起来。这是一种假冷真热现象，3岁以下婴幼儿尤为多见。“很多家长不了解这种情况，一发现小儿四肢发凉，就误认为孩子受寒怕冷，马上用厚衣棉被将孩子紧紧包裹起来，结果小儿的体热得不到及时散发，体温越升越高。因此，如果孩子有感冒发热症状，应及时服用柴胡滴丸等药品，并立即到医院就诊。

秋季保健要知道

立秋之后，温差大，中午热，早晚凉。人体免疫和抗病能力下降，稍一着凉，就容易患感冒，因此要根据气候变化，适当增减衣服，以免身体受凉，伤风感冒。另外，在户外活动后，要及时擦干汗。不少人一过立秋，就开始鼻塞、流涕、鼻痒、打喷嚏，这些疾病并不一定全是感冒，过敏性鼻炎也是立秋后的高发病。与此同时，还要预防慢性胃炎和关节炎等慢性疾病。

此外，对于运动者来说，要特别注意防秋燥，每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等，若出汗较多，可适量补充些盐水，补充时以少量、多次、缓饮为准则。

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