入秋谨防四类“秋季病”

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对于不少市民来说，温度适宜的秋季是一年中最好的季节。但是，呼吸系统疾病、心脑血管疾病、风湿病、过敏性疾病仍然是秋季高发疾病。专家提醒，立秋之后，岳阳的气温虽然并没有明显下降。但是，如果从夏秋交接时节就开始积极预防，可减少各种秋季高发疾病的发病和加剧风险。

预防心脑血管病

少油少盐多运动

市一医院心血管专家皮小蓉介绍，初秋的气候特点主要是冷热交接期，人的机体处在适应新的气候环境下，因此，血压方面的波动是最早发生变化。秋季同时也是进补好时节，相比夏季的湿热环境，初秋干爽，食物肥美，胃口大开，盐油摄入增加。

因此，秋冬是心脑血管疾病高发期，受大气候变化影响及相应的生活方式改变，诱发各种心脑血管疾病的危险因素，在这个时期将“低开高走”，如果不积极加以控制，它们将持续在高位运行。这些危险因素其实就是大家熟知的吸烟、高血压、高血糖、高血脂及高体重。尤其以前三个因素最为凶险。

皮小蓉提醒，有这些高危因素的人群，除了要戒烟之外，在初秋阶段要增加对血压、血糖、血脂及体重这些危险因素的检测。比如，主动去门诊随访血压、血糖、血脂及体重等各项指标，必要时调整夏季的用药方案，保证各项危险因素的平稳运行，心脑血管疾病的发生率会显著降低。“有高血压高血糖的患者，进入秋冬季节，要记住七字箴言：少油少盐多运动。”

预防过敏性疾病

切忌自行停药

市三医院皮肤科主任甘露介绍，近期因花粉过敏导致过敏性鼻炎和皮肤病的病人特别多。甘露说，“秋季正是艾蒿、葎草等草花粉的开花季节。所以，对花粉过敏的病人，在这个季节一定要注意，如果在野外活动，要注意戴口罩，花粉过敏的病人要注意勤洗鼻腔和规范用药。”

甘露也提醒，秋天对哮喘患者而言是“比较舒服的一个季节”，这也使得有些患者一入秋就自行停药，结果，到了秋末冬初，就容易再次急性发作了。“因此，哮喘患者在入秋后也要坚持规范用药，切忌自行停药。”她说，如果在入秋以后继续坚持规范用药，到了秋冬时节急性发作的几率相对会减少。

预防风湿病

避免风寒湿邪侵袭

在岳阳康达骨伤医院门诊室里，两名二十多岁的时尚女生正在看病。“医生，我这是风湿性关节炎？关节炎不是老人家得的吗？不可能吧！”骨科专家李玉良介绍，入秋后，由于裸露膝盖而诱发风湿性关节炎的爱美人士越来越多。“中医认为，其风气胜者为行痹，寒气胜者为痛痹，湿气胜者为着痹。痹，即闭塞不通的意思。”李玉良说，如果总穿短裙，下肢“卫外不固”，遭受风寒湿邪的直接侵袭。会导致下肢气血无法通畅，寒湿留在经络、关节、肌肉等部位，从而引起肢体、关节等处的疼痛，极易成为诱发急性风湿的病因。“时间一长，就容易演变为慢性风湿。”李玉良提醒，年轻人也要主要关节处的保暖，不要贪凉暴饮冷饮，不要卧居湿地等。

预防呼吸道疾病

增加抵抗力

“现在刚开学，又是换季小朋友抵抗力低的时候，家长一定要注意预防呼吸道疾病，小心被传染。”市一医院呼吸科主任余定红介绍，在秋季最容易出现的呼吸道疾病主要包括普通伤风感冒、咽喉炎、急性气管炎、某些慢性阻塞性肺部疾病和支气管哮喘，常见的呼吸道传染病则有流行性感冒、流行性腮腺炎、流行性脑膜炎、水痘、麻疹等。

余定红提醒，帮孩子养成良好的生活习惯和饮食习惯，就可以在一定程度上减少一些免疫力比较差的，或者年龄高发的孩子的呼吸道感染次数。首先要避免到人多的地方去，其次，在生活习惯上孩子要多饮水，主要是白开水。另外，在孩子的生活护理方面，家长朋友们也要多加注意。虽然已过立秋，但是中午的气温还是偏高，所以给孩子穿衣服，要以成年人感觉体感舒适的基础上，再稍微为孩子多加一件衣服为宜，尽量是以不出汗或微出汗为准。容易出汗的孩子，要及时帮孩子把汗擦掉，否则的话更容易造成风热性的感冒。除此之外，适量增加户外活动也是很有必要的。

本报记者

刘

康

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