■实习记者戴余乐本报记者程和平文/图

编者按：普及农村老年群体对常见疾病的防治教育，既是落实和体现公立医院公益性的要求，也是惠及大众健康素养的需要。多一个老人懂得自我保健、疾病防治，就会少一个家庭被病痛折磨。据统计数据显示，中国平均每个老年人就患有3种以上的慢性病。这不仅与人体组织正常衰老、抵抗力减弱和器官功能障碍等因素有关，还与老年人的饮食习惯、生活环境及自身保健有很大关系。特别是在一些农村，很多人对老年病的认识不够，往往将一些健康的预警信号忽略掉，导致了疾病的加重，错过了最佳的治疗时期。因此，增强农村老年人的保健意识，提高人们对疾病的重视和防治，成为刻不容缓的事情。

市人民医院与本报联合开展的“健康直通车”已走过了9个年头。3月12日，今年的首站来到市中区临江镇跃进村，为该村近百名老人进行了一场如何判断、预防常见老年病及如何保健的专题讲座。负责本次讲座的是市人民医院老年病科主任、王利主任医师。

场地简陋“课堂”气氛却很热烈

当天前来听讲座的人中，大部分是该村的中老年人，其中80岁以上的就有10多人。“我们村的老人听说市人民医院的专家特地下乡来开展健康讲座都非常欢迎，因为平时大家对老年病的知识了解很少，都希望通过这样的讲座，增强疾病防治意识，多一些身体保健方法。”跃进村村支部书记方长文表示，农村老年人对很多常见疾病的认识不够，因此很需要这样的健康讲座为大家普及健康知识。

尽管本次健康讲座设在跃进村以前的老教室内，采光条件不好，桌椅板凳有些破旧，甚至连音响设施都没有，但为了使坐在后排的老人能听到讲课的内容，王利全程都是提高嗓音为台下的村民传递健康信息。在看到村民对一些问题表示不解的表情后，王利还会单独举例说明，简单易懂的讲授很容易说服老人们。

由浅入深通俗直白更易懂

“便秘在老百姓看来是一件小事，但如果不注意，任其继续、恶化，则有可能引发恶性肿瘤。”“很多人都觉得肠胃不好吃点消食片就可以了，也不注意调节，殊不知肠胃系统中肠道菌群出问题了，轻则便秘或腹泻，引发胃肠道炎症，长期失调则会导致消化道癌症！”讲座中，王利尽量用简单易懂的话语，举例来说明大家日常生活中可能会忽略的问题，这样就使讲座更加生动形象。

特别在“进补”这一话题上，王利作了一个形象的比喻：一个车库，如果不先把里面的垃圾清理掉，车子就没有办法停进去。大家都觉得补品吃了好，能延年益寿，其实不然。盲目的进补反而会导致营养结构失调，使身体的健康素质下降，长此以往，原本的补品由于无法被利用，反而积存发酵，变成了垃圾毒素，产生疾病。真正的“补”，是在“恰当的时机补上人体缺少的东西”。

这段“进补”的讲解，让村民犹如醍醐灌顶，在他们看来，年纪大了，如果条件允许就应该多吃补品，这是最好的保健方式。而通过讲座才明白，并不是所有人都适合吃补品，不当的“补”反而会变成疾病的“源”。

详尽解答“量身订制”治疗方案

那么，怎样才是正确的保健方法呢？王利表示，身体的重大疾病首先是细胞生了病，想要细胞健康快乐地“活”下去，就必须定期进行清、调、补。

清，清血毒、清肝肾、清肠胃。只有彻底、有效地清除血毒、肝毒肾毒、胃肠道毒素，才能阻止疾病的发生和蔓延，才能真正拔掉疾病的根源。

调，调免疫、调酸碱、调循环、调肠胃。只有把免疫系统、人体体液酸碱度、循环系统、肠胃系统调节到平衡的最佳状态，才能使身体得到真正的健康。

补，养心、健脑、护肝、补肾、壮骨。传统中医注重补“元气”，西医注重补维生素、矿物质、纤维素等。实质上是统一的，即把人体内所缺少的营养物质及时补充上，达到养生的目的。

但是，清、调、补，如果不按科学规律或顾此失彼，也达不到最佳效果。因此三者的关系应该是相辅相成缺一不可的。王利表示，要想防治疾病的产生与恶化，不仅要做到清、调、补，日常良好的生活习惯也必不可少。

讲座最后，王利与村民进行了一对一的互动问答，对他们提出的问题给予详尽解释。尽管有的村民一时没有咨询的问题，可仍不愿离去，围在旁边听王利对其他村民病情的解释。62岁的张大爷患有白内障，但他自己却不知道，在与王利交流时只说自己看不清楚东西，视线模糊。王利认真观察了张大爷的眼睛后，告知他患上的是白内障，需要到医院进行全面的检查，并根据综合评估确定手术方案。“这次讲座活动，帮助村民了解到了很多老年病知识，加深了对疾病防治的意识，感觉收获很多。希望这样的活动能多到基层来，为广大农村群众送健康。”跃进村村主任方英敏如是说。-->