是“世界母乳喂养周”。

“十月怀胎，一朝分娩”，

接下来最重要的就是要喂饱那个

你千辛万苦生下来、嗷嗷待哺的娃。

然后，问题来了……

还不止一个两个，简直是一堆一堆的……

我的咪咪很小，肯定奶水不够！

听说喂奶会影响身材，我不想喂！

我娃饿得不行，先给他点奶粉填填肚子？

我奶太多了就是挤不出来怎么办？

奶头凹陷怎么办？

我生病了还能喂奶吗？

母乳喂养

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大好处

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母乳喂养让孩子更健康

母乳营养均衡、配比最佳，特别是初乳，含有婴儿所需要的丰富营养和大量抗体，能使孩子不生病或者少生病，即：不光吃得饱而且长得壮！

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有利于产妇恢复身体健康

帮助产妇的子宫恢复减少阴道流血，预防产妇产后贫血，想产后快速恢复小蛮腰的妈妈就更要积极母乳喂养！

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有利于增进母子情感

妈妈通过婴儿吮吸母亲乳头的刺激，对婴儿加以抚摸，在肌肤之亲中，母子之间的情感微妙的增进和升华。“母子连心”由此而来。

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安全卫生，经济实惠！

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随吃随有，方便快捷！

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母乳喂养可降低减少婴儿过敏现象

由于代乳品中牛乳羊乳等毕竟是动物蛋白，相比母乳可大大增加婴儿的各种过敏。

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母乳喂养可减少女性患卵巢癌、乳腺癌的机率

已有循证医学证据证明，凡母乳喂养的新妈妈患卵巢癌、乳腺癌的机率要大大低于非使用母乳喂养的新妈妈们，是不是个惊喜？

母乳喂养

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大误区

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乳房小奶水少？

小瞧人！

乳房小只能说明乳房内脂肪量少，而乳腺才是分泌乳汁的基地，和乳房的大小没啥关系。宝妈不要因为乳房小而自信不足！

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开始的初乳要挤掉？

千万别！

初乳黄黄的、黏黏的，有些人会觉得“脏”，应该倒掉。可殊不知这些好处可就浪费了：丰富的蛋白质和抗体，有益于婴儿大脑发育的长链多不饱和脂肪酸。

而且，初乳中的脂肪和糖的配比，适合小宝宝的消化能力，扔了就真可惜了。

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月子酒能催奶？

一厢情愿！

米酒、甜酒，对产奶没啥帮助，而过多的酒精，可能伤害到宝宝的大脑。当然，偶尔喝一点点没大问题，别天天喝就是了。

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宝宝哭是没吃饱，要加奶粉？

你想多了！

有些宝妈可能会遇到这样的“热心人”，宝宝一哭，他就说：

你的奶不够宝宝吃，快给他加奶粉。

然而，一旦开始给宝宝加奶粉，母乳变得越来越不够宝宝吃了，掉入“越不喂，奶越少”的恶性循环。

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6个月之后的奶水肯定就没营养了？

母乳喂养前六个月不需要增加任何东西，包括水！现在主张母乳喂养到2岁，6月后适量添加辅食。如果妈妈要上班了，可以上班前挤奶放入冰箱给宝宝吃，“背奶妈妈”很辛苦也很伟大！

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生病了可以吃药吗？

如果有感染性疾病需要抗生素治疗，可以选用青霉素类如氨苄西林、哌拉西林、美洛西林等，头孢类、大环内酯类红霉素、阿奇霉素等为B类药，毒性小，是对孕妇最安全的抗感染药物，而氨基糖甙类四环素类氯霉素、喹诺酮类等为C类药是绝对禁止的。

抗病毒治疗的利巴韦林也就是病毒唑也是禁止使用的，妈妈们要特别注意一些市售感冒药的成分。

如果发烧了，体温不超过38℃，一般不需使用退热药，可通过温水擦浴、使用冰枕等物理方法降温。如体温超过38.5℃且效果不明显，或发热引起不适可以使用退热药物进行治疗。首选对乙酰氨基酚，可以用于妊娠期任何阶段，这时也要暂停哺乳注意排空乳房。

哺乳期怎么吃？

《中国居民膳食指南》（2016版）对哺乳期女性的饮食，有清晰、实操性强的建议。包括：

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科学喝汤，餐前喝半碗至一碗，待到八九分饱时再喝一碗；

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不宜喝多油浓汤；

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煲汤材料宜选择脂肪较低的肉类，如鱼、瘦肉、去皮的禽类、瘦排骨等，也可喝蛋花汤、豆腐汤、蔬菜汤、面汤及米汤等。

再来看看《中国居民膳食指南》（2016版）推荐的母乳妈妈“一日六餐”：

早餐：菜肉包子1个，小米红枣稀饭适量，拌海带丝适量；

早点：牛奶250ml；

午餐：豆腐鲫鱼汤1碗，炒黄瓜适量，米饭适量；

午点：苹果1个；

晚餐：炖鸡汤1碗，虾皮炒小白菜适量，米饭适量；

晚点：牛奶250ml，煮鸡蛋1个。

（不习惯喝牛奶或有乳糖不耐者，可以用酸奶替代）