市长虹小学黎斌

体育教学是学校教育的重要组成部分，为了有效地增强学生体质，促进其身体及其机能的正常发展，体育老师应了解儿童少年的心理、生理特点，掌握儿童少年生长发育的一般规律，这样才能有效地提高小学体育课教学质量。

让体育课吸引学生

学生对体育课缺乏兴趣，老师与其责怪学生，不如反问自己。要使体育教学有实效，先要使学生乐学，还要根据教学对象和教学内容的特点，变换教学方法，以求取得最佳的教学效果。现在的教学方法基本上是教师讲解动作概念、要领并示范，然后学生随教师进行模仿练习，方法单调，吸引不了学生的兴趣，学生的自觉性和主动性得不到充分的发挥。如果采用提问式教学，可收到良好的效果。针对学生喜欢听故事、猜谜语的特点，老师可以根据教学内容出一些谜语让学生猜谜，讲些故事给学生听，这样不仅可以使学生的注意力集中，调动学生上课的积极性，激发学生的兴趣，活跃课堂气氛，而且学生对所学的东西易学、易记，从而达到了寓教于学的目的。因此，体育老师要根据教学内容设计教法，常变常新，步步深入，始终吸引学生的学习兴趣，进而把教学过程变成学生想学、乐学的自觉行动。

注重学生身体素质的锻炼

身体素质是人体在运动中所表现的各种机能能力，它是衡量体质状况的重要标志。身体素质包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧五个方面。提高体育课教学质量，对促进学生身体素质的发展具有重要的现实意义，小学体育老师应重视全面地发展学生的身体素质，为学生的健康成长打下良好的基础。

力量素质是指肌肉紧张或收缩时所表现的一种能力。小学各年龄阶段都可进行力量练习，但采用的方法和手段要与成人有区别。儿童少年时期，由于肌纤维较细，蛋白质含量较少，中枢神经系统的协调功能还欠完善，肌肉群的活动不协调，加之儿童少年长度的发育领先宽度和体重的发育，所以力量素质较差。在力量练习中，应采用负荷较轻、动作较快的练习，或中等负荷的练习，适宜做速度性力量练习，以提高神经系统对肌肉运动单位的动员能力，改善肌肉协调工作的能力，避免过重的负荷练习和过长时间的静力紧张练习，以防引起关节损伤，抑制骨骼生长。

速度素质是人体进行快速运动的能力。儿童少年时期，由于大脑皮质兴奋性和提高过程灵活性高、反应快，所以小学阶段是发展速度素质的良好时期。在体育教学中，可以适当安排一些频率高和反应速度快的教学手段。短跑可以很好地发展速度和速度耐力素质，宜于小学生练习，

耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动的能力，也可看作是抗疲劳的能力。耐力素质在儿童少年身体素质自然发展过程中，是较薄弱的环节，但也不能过多地进行耐力练习，耐力练习应作为全面身体素质练习的一个必要方面安排在计划之中，但必须循序渐进，逐渐增加运动距离，适当合理地安排中等强度的耐力练习，并有间歇地逐步延长持续时间，以便发展耐力素质。

灵敏素质是指人体迅速改变体位、转换动作、变换身体姿势和方向的能力。灵敏与人体对空间定位和对时间感觉的能力有关，也和速度与力量素质的发展有关。灵敏是一种综合素质。在体育教学中，老师可采用活动性游戏和各种基本体操等方式，以促进灵敏素质的发展。

柔韧素质是指运动时各关节的活动幅度或范围。儿童少年关节软骨较厚，关节囊和韧带的伸展性大，关节的运动幅度大于成人，所以在体育教学中，应注意发展柔韧性的练习。年龄越小，柔韧性越好，根据素质发展的这一年龄特征，发展柔韧素质应从小抓起。

总的来说，体育老师应围绕学生的“学”而教，充分发挥并调动学生自主学习的积极性，这比教师单纯讲解、示范、反复操练的教学效果要好得多，教学质量自然得以提高。