□本报记者曹礼芹

看书总是趴着看，吃饭要眯缝着眼夹菜……每年暑期，都有很多家长带着孩子到医院检查眼睛，而近视、外伤和干眼症结膜炎等眼病也成为危害儿童眼睛健康的三大“敌人”。对此，市第一人民医院眼科主任、主任医师刘兴德提醒，广大家长应监督孩子注意用眼过度，避免不必要的外伤；另外，如果发现孩子出现视力模糊等情况，要及早到医院去做医学验光，并尽快为孩子配一副合适的眼镜。

近视成因过度用眼是罪魁祸首

雁城市民李女士的儿子今年4岁，最喜欢的事就是用手机看动画片，一看就是四五个小时。最初李女士并没在意，认为孩子小，不会近视，当孩子告诉她看东西模糊时，她这才着急带孩子去医院，通过检查，孩子得了近视眼。

为什么会近视？刘兴德解释道，近视的主要成因是近距离长时间的刺激，会加速眼睛用眼过度，从远视状态向正视状态改变。眼睛有两个重要的快速发展阶段，易患上近视：3-4岁，近距离用眼时间过长，户外活动时间缺乏，如：看电视、玩电游、看书、识字等；12-15岁，读书写字姿势不正确，趴着看书和写字，躺在床上看书、玩手机，学习时光线不充足，过度疲惫的使用眼睛。近视的影响因素除上述环境因素外，遗传也是重要的原因之一。

近视表征“虚虚眼”要引起重视

陈先生的女儿13岁，几个月前总给他说，距离远了看不清楚黑板上的字。发现孩子看东西开始“虚眼”。但他并没重视，自以为眼睛有点近视也不用配眼镜，加之觉得女娃娃戴眼镜不好看。可是，最近孩子反映，看东西越来越模糊了，他这才开始着急。

刘兴德表示，眼睛是心灵的窗户，孩子眼睛近视是有症状的，也很容易被发现，家长一定要重视，及时带孩子去医院验光，并配戴眼镜。

孩子看物体时若经常眯眼、频繁眨眼、经常揉眼、经常歪着头看物体、皱眉、经常拉扯眼角、近距离看书写字等现象，家长要引起重视，并送孩子到医院进行验光。医学验光具有让患者看清和保健的功能，包括验光度数、眼位、调节力、双眼单视功能，辐辏集合功能，双眼调节平衡，主视眼的辨别，最后综合上述情况出具科学处方。医学验光达到戴镜片清晰舒适且能阅读持久、保健的目的，并能有效预防电脑终端性眼病的发生。

配镜有学问要选择适合自己的眼镜

雁城市民刘先生14岁的儿子是近视眼，最近准备带孩子去配眼镜，认为配上眼镜看得清就可以了。

那么，这想法对不对？刘兴德表示，配镜不是想象的那么简单，一定要根据个体差异配适合的眼镜，否则将得不偿失。

儿童配眼镜的原则是最佳视力，最低度数，过于清楚会加重眼睛的负担，同时要注意安全和实用两个要素。度数越高就需要配越薄的镜片以减少眼镜对鼻子的负担。折射率越高，镜片越薄，应选择高折射的非球面镜片。

戴近视眼镜可延缓近视程度的加深，125度以上就要配戴眼镜，并且时戴时不戴不利于矫正近视。眼镜的正确取戴方法是双手拿稳镜架，避免镜框变形，由眼的前方慢慢戴上，取下时用手自眼的前方轻轻取下，不使用时要放在镜盒。同时也应对眼镜进行清洁与保养，可用肥皂或中性的清洁剂清洁，再用冷水清洗，用绒布或干净面纸擦拭，检查螺丝是否松动，树脂镜片不可接近高温（60度以上）的环境。

一副眼镜戴多长时间？儿童眼球发育快，至少半年复查一次，度数变化应及时更换眼镜。

预防近视从生活习惯做起

如何让眼镜远离孩子？刘兴德认为，预防孩子近视，一方面是饮食要均衡，另一方面是要有正确的生活习惯。

预防近视三要，五不看。三要：读书写字姿势要正确（手指握在笔尖上方一寸，拇指与食指不相交叉，能看到笔尖）；看书写字（读书写字时，眼睛和桌面要保持一尺的距离；胸离书本一拳远；握笔时手和笔尖要保持一寸的距离）40分钟后到室外活动或向远处眺望10分钟；坚持做眼保健操。五不要：不要在暗弱光线下和直射的阳光下看书写字；不要躺在床上、在公共汽车上或走路时看书；不要看字体过小、字行过密、字迹印刷不清的读物；做作业不要用淡色铅笔；看电视时间不要太久（看电视注意高度应与视线相平；眼与荧光屏的距离大于电视尺寸的5倍，室内应保持适宜光度）。

不仅如此，避免长刘海；及时治疗倒睫及上眼睑下垂。小学生每天保持10小时以上的睡眠，初中生保持9小时以上的睡眠，多参加户外运动，锻炼身体。-->