12月10日-15日，遂宁高级实验学校举行了以“生涯规划，让生命更精彩”为主题的阳光心理周活动。本次活动分为生涯启动、生涯规划我参与、生涯规划知多少游园会、生涯规划专家讲堂、心理主题拓展活动以及观影品生涯六个环节。心理周期间，学校每天进行一个贴合主题的活动，在活动中唤醒同学们生涯规划意识、也通过活动使同学们初步掌握生涯规划的方法和技巧，整个校园呈现出浓厚的生涯规划学习氛围，此次活动对构建阳光、健康、文明、和谐的校园有着十分积极的意义。

亮点一

生涯启动唤起生涯规划意识

在“阳光心理周”启动仪式上，高2.15班毛晓梅同学发表了题为《做好人生规划，实现美丽人生》的主题演讲。她说，人生规划是人生旅程的轨道，是登上顶峰的路线图，每个人必须要对自己有一个透彻的自我认识与评估，给自己一个明确的目标，并对目标加以分解，最重要的是立即行动、不懈拼搏。她邀请同学们一起，做一名敢想、敢说、敢做、敢当的勇士！

紧接着，学校校长罗爽发表了激情洋溢的讲话。

他说，本次是学校第二届“阳光心理周”，他希望各部门能够高度重视本次活动，按照活动方案的要求，明确分工，务求实效；希望广大同学珍惜这次机会，积极参与活动，认真检验自己的心理健康水平，力争通过心理活动周减少高中阶段性的人生盲目问题；希望参加本次活动的老师要关注广大同学的心理需求，提高同学们的生涯规划水平，运用心理学的理论知识，解决学生的成长困惑。

亮点二

“生涯规划知多少”作品展示及游园活动

为了营造好“阳光心理周”活动氛围，普及学生职业生涯规划的相关知识，学校以图文并茂的形式将一系列相关内容陈列在长达10余米的展示板上，比如“什么是生涯？什么是职业生涯规划？为什么中学生要做职业生涯规划？”……吸引不少学生驻足观看。

“人有一颗产生感情的心，一个能思维的脑，一条能说话的舌——雪莱”“构成我们学习最大障碍的是已知的东西，而不是未知的东西——贝尔纳”……在北校区综合楼一楼大厅里，上百幅获奖心理手抄报依次悬挂，同学们下课后纷纷到此学习欣赏。

据学校专职心理老师肖琴介绍，为了本次活动，她和德育处其他老师互相配合，经过了较长时间的策划和近一个月的资料收集、筛选，最终才呈现出如此的效果。

原来，为了促使同学们主动探索生涯规划的知识，同时提高大家的创新思维能力，学校在此之前已经举办了“阳光心理周”之心理作品大赛，从11月中旬开始，近一个月时间，历经策划宣传、征集作品、评选作品、展示优秀作品四环节，最终遴选出优秀作品两百余件。

通过观看知识专题展板、手抄报，同学们对生涯规划有了更深入了解。在随后的“生涯规划知多少”游园会上，同学们对生涯知识信手拈来，无论是单选题、多选题、判断题，正确率都非常高，原本计划开展一个小时的游园活动提前结束，现场十分火爆，参加同学意犹未尽。

亮点三

“生涯规划我参与”签名活动

在整个活动周，互动性最强的要属“生涯规划我参与”签名活动了。

“认真学习，考上好高中、好大学！”“希望我们寝室所有的小仙女都梦想成真！”“完成每一个学习小目标，考上心仪的大学。”“我的目标是能够被四川大学录取，毕业后，能够为四川的发展和建设尽自己的一份力，让四川更加美丽！”……同学们在展示墙上纷纷贴上自己的心愿、规划。小小展示墙上的每一个心愿、每一份寄语，都体现出实校学子阳光向上的精神面貌。

亮点四

职业生涯专家讲堂

12月12日下午，学校高中部学术厅气氛宁静而肃穆，四川师范大学副教授曾侯森的《早做规划，不负此生》高中生生涯规划讲座正在此举行，高一年级全体学生兴奋而专注地聆听讲座。

曾侯森说，人生的本质就是一段时间，经营好一段时间，我们才可以变得更有价值！做好生涯规划，重要的是解决“我是谁?我要到哪里去?如何去?”这三个问题。首先解决“我是谁”的问题，亦即自我探索。可通过兴趣、性格、能力和价值观四个方面来分析和评定。每个人都有自己的优势智力，只有当人们投入更多的精力来发展自己的优势，而不是改善劣势，才更有可能成长、成功。其次，要解决“我要到哪里去”的问题，亦即进行职业探索。根据核心能力、工作内容、进入条件、薪水报酬、发展机会、行业前景、职业概率和社会印象等内容和做生涯人物访谈、建立职业人脉、了解行业大咖、阅读职业书籍和浏览各类网站等方法来认识“我理想的职业到底是什么样，我想去的远方到底是什么样”。

他说，上更好的大学是高中生的首要利益和根本利益，但高中生在做生涯规划时往往存在痛点。他结合案例说明坚定的方向感和持久的行动力才能成就抵达灵魂深处的幸福，曾教授在讲授中给出了很多切实可行的建议，同学们受益匪浅。

亮点五

心理主题拓展游戏

“加油，加油……”12月13日下午，学校篮球场上呐喊声、助威声此起彼伏，“阳光心理周”活动之一心理主题拓展游戏正在精彩进行。

“珠行万里”要求团队成员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动到下一个队员的球槽中，并迅速排到队伍的末端，继续传递前方队员传来的球，直到球安全到达指定目的地。要很好地完成这个游戏，团队成员间必须有效的配合、衔接以及自我控制。在无敌风火轮这个游戏中，所有参与同学拿出事先精心准备好的游戏道具，有的是报纸做的，有的是迷彩面料做的，以班级小组为单位，在学校篮球场地开心愉快地携手游戏。

通过这些活动，同学们既锻炼了智力体力，又懂得了心理方面的一些技巧知识，还增强了班级凝聚力。

亮点六

观影品生涯

本次活动的最后一个版块是“观影品生涯，赏影写感悟”。12月15日晚上，高一、高二年级的学生早早就坐在教室，等着《中国合伙人》的上演。

长达两个小时的观看，让很多同学感慨不已。“每一个成功人士的创业史都是一部史诗。”高二（11）班邓凯杰在观后感中写道，每一个人的潜能都是无限的，只有自己确定一个目标，然后以实际行动向着这个目标步步前行才会取得成功。看完电影后，同学们自发地写了观后感，抒发了自己对职业选择、兴趣、就业、失业的一些看法，他们职业规划、生涯规划的意识进一步得到强化。-->